二十四式简化太极拳分解动作及要领——五、手挥琵琶

五、手挥琵琶

    1、跟步展臂:右脚向前收拢半步,脚前掌轻落于左脚后,相距约一脚长;右臂稍向前伸展,腕关节放松。

   2、后坐引手:重心后移,右脚踏实,左脚跟提起,上体略右转;左手向左、向上划弧摆至体前,掌心斜向下;右手屈臂后引,收至胸前,掌心也斜向下。

    3、虚步合手:上体稍向左回转,左脚活步前移,脚跟着地,成侧身左虚步;两臂外旋,屈抱,两手前后交错,侧掌合于体前;左手于鼻相对,掌心向右,右手于左肘相对,掌心向左。两臂像怀抱琵琶的样子;眼看右手。

    练习要点:

    1、后坐引手时,左手应先微向左然后再向上、向前随着向右转体划弧向体前摆动,肘部微屈,掌心斜向下,肩部要放松;引手时右掌先由实变虚(即由坐腕状态逐渐放松到掌心斜向下),在上体右转的带动下使右臂在胸前平屈。注意臂与胸、肋部之间不要夹住,形成“死角”。

    2、两臂向里相合,是由上体微左回转带动两前臂微外旋(即两掌由掌心斜向下转至左掌掌心斜向右、右掌掌心斜向左)并略前送来体现的。不要做成两肘向里一夹或是两臂向下一剁的样子。

    3、不能只单纯模仿“手法”“步法”,忽略了“身法”。如两臂前摆、后引动作是由坐身右转来带动和协调的;两臂的合劲和虚步,是由身体向左回转来带动和协调的。

    4、定式时,两臂应在保持肘部微屈的情况下充分地开展。同时还应注意下颏微收,头微上顶,配合呼气下沉与松腰胯,充分体现出沉稳的气势。

    攻防含义:手挥琵琶的手法是“合手撅臂”。当对方右手打来,我用右手握其腕部,顺势向后牵引;同时左手贴于对方肘关节处,然后两手左右用力内合。采用反关节擒拿方法,使对方右臂伤折。


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