图片发自简书App
瑜伽练习之感悟，自我和感受，在突破自我身体极限的练习过程中，会非常疼痛，心情非常浮躁和不安，随着自我呼吸的引导和意志的专注，慢慢平息浮躁的心绪，用呼吸接受身体的疼痛，去适应它和接受它，一次次的如此反复，不断地突破极限，（往往在这个时候非常的难受，很难坚持）工作中也是如此，会有对周遭的人和事的浮躁、焦虑等，（往往这里浮躁和焦虑的次数多了，没有自我或他人的正确引导，积累到一定程度，会选择放弃）
学会对待练习瑜伽的心情去平息它，去接受这个环境，用正念引导自己，寻找突破的方法，如此反复练习，你会越来越健康（思想的健康）
