打卡10-D92《好好学习》想打破习惯性防卫,请开启绿灯思维

阅读所见所思

【见】【方法】对于学习临界知识而言,首先是心态、方法和习惯的养成,其次才是具体的知识和技能。

【思】心态,方法,习惯比知识和技能更重要。就好像你要知道你为什么要做一件事永远比怎么做一件事更重要。

【见】【概念】【习惯性防卫】什么是习惯性防卫?这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候,我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理,而是:有人敢反对我,和他干!这时候,我们的习惯性防卫就产生了。

【思】这种情况在平时都能看见,工作中因为观点不同,对方可能没有听别人说什么,就急着反驳,急忙证明自己的观点是有道理的,对别人提出的解决意见反而忽略,有时候讨论半天才发现,原来讨论的都不是一个问题,只不过是因为在讨论中觉得自己受到威胁了,就赶紧开始反驳。另一个就是我们会把别人对我们观点的质疑,理解为对我们自己的否定。

现在看来,如果不改变,就会错失很多机会学习新方法,新观点,新智慧。

【见】【概念】【基本归因偏差】心理学名词。别人出事儿,都是人品问题;自己出事儿,就是外部环境问题。这个现象反过来也成立。比如,当别人取得成就的时候,我们就觉得这小子又走狗屎运了;而当我们自己取得成就的时候,我们肯定觉得,这可是我辛苦努力应得的结果!说我走狗屎运的,你们都是诽谤!

如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话,习惯性防卫就是盖在杯口的盖子,阻挡我们进步。其实有习惯性防卫也不可怕,可怕的是有习惯性防卫而不自知——那就会陷入无法自我提升的境地。

【见】【概念】【绿灯思维】打破习惯性防卫的方法,建立绿灯思维。
当我们遇到新观点或不同的意见时,第一反应是:哇,这个观点一定有用,我应该怎么用它来帮助自己?

【红灯思维】遇到与自己不一致的观点,第一反应是找理由反驳。

【思】要学会区分“我”和“我的观点/行为”,我的成长来自“我的观点/行为”的改进和提升,而别人对“我的观点/行为”提出意见,正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。比如,上级对我提出的方案有意见或者建议,针对的是我的方案,并不是我这个人,我要虚心接受改进的建议,而不是反驳上级。

【见】【案例】乔布斯在生前说过一句很著名的话:“我特别喜欢和聪明人在一起工作,因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。”难道聪明人没有尊严?不是,是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会,成为更好的自己。

总结一下:想要通过接触新的观点和知识快速成长,就要面对与自己传统认知不一样的地方。而在这种情况下,我们很容易激起自我防卫。

要改变这一点,就要培养第一个底层心态——绿灯思维,积极地考虑新观点里有价值的地方。但是,要做到这一点,首先要有更底层的认识:区分“我”和“我的观点/行为”,不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。这样下次我们再面对挑战时,就可以从容地问自己:我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好?

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