内疚会阻碍我们欣赏那些美好的回忆，也会阻止我们完全地活在当下。
当你心怀内疚时，你就不能允许自己玩乐，也不让自己与别人产生亲密联结。
痛苦包括很多层面和形态：悲伤、恐惧、解脱、幸存者的内疚感、对自己存活下来的质疑、安全感减弱和脆弱感。我们对整个世界的认知被打破，需要重新建立。有一句格言说“时间能疗愈一切伤痛”，但我不赞同这个观点。疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。
悲伤可以帮助我们找回完整的自己，也可能让我们的内心四分五裂。无论如何，悲伤都会永远地改变我们。
请不要再继续内疚了
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