昨天感觉好累啊，白天一直未照顾自己的情绪。
到了下午开始感觉到自己的情绪已经影响自己能否安定下来的地步了。
晚上出去吃饭，这种情绪影响了自己自然的状态。好像有种担忧也可以说是某种情绪提醒我要关注我自己。我也愈加敏感，开始注意周围人是否注意我。
开心的事情：
昨天下午足疗，我笑嘻嘻的看着小姐姐，没想到我这样的状态引发了她对我的好感，之后我与她沟通一下子贴近了很多。
昨天晚上其实也有令我开心的事情，我开始以积极地态度面对李辉，这让李辉感受到我的善意，我发现一直以来，我在内心提醒自己不要去管他人的态度，我只需要关怀自己就够了，这种提醒在逻辑是没有错误的，但是我同时表现的状态都非常警惕，对他人防范较多，我感觉到我这个提醒有个隐藏前提，那就是我在预设可能到来的他人的评判和攻击，这样的前提是将他人作为对立的存在了。想到这，我解开了一个困惑，那就是为什么我总是难以放下对他人的注意呢，如果我已经将他人作为对立的存在，那么潜意识就会一直防范他人的注意，潜意识中的危险就会一直存在。
上午将个税登记搞完了，一直都记得需要完成，但是今天我完成了，心里很开心，刚刚我又完成了周报编写，心里总是想的事情被我完成了。
思考：
情绪得不到照顾，就会一直存在，并影响了自己自然的状态。这个星期，我感受情绪，逃避情绪，陷入情绪。
昨天陈婷婷的样子让我很不爽，我的状态不能平静，我无法完全忽略我的状态引发了她的评判。不过我觉得，这种人是生活的一面镜子，偶尔碰到即照见自己。
接下来我要冥想，冥想并不是达成我开心的目的，冥想本身就是放松的过程。
下午简短做了个足疗。我有了领悟，不过我并没有领悟新的道理，道理我早就懂了，但是从内心里再次感触到这个道理却弥足珍贵。
万物归于心。有的时候内心的情绪如果积累很多，我就很容易被念头带走，比如看到别人比我优秀，我就容易感受到压力，我不能第一时间意识到我的起心动念，我甚至不愿意感受到那样的压力仅仅是来自于一个念头。通过冥想放松后，我不再害怕我所面临的处境，也不再思考即将发生的事情，因为这一切就是念头。
不过有了积极的体验后，我也很容易骄傲。我不再微笑，因为我要冷静，虽然我好像知道这是我将注意力放在了周围的事物上，但是一种比较难察觉的念头在指导我的行为，那就是我将得到他人的肯定，因为我通过我的注意力聚集在当下，我表现很好，我将得到周围人的肯定。
