五福陪伴对话觉察日记模板
姓名: 杨淇雯
团名:6团1组
日期:20240518第6篇
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、平静喜悦在新的团队新老同修一起开了第一场会长专属会，幸福的听着同修对我的陪伴对话的反馈，内心原来总是先出现自我否定的声音，立刻转念看到自己做的好的地方，陪伴过程中焦点一直都在对方。
2、在陪孩子的过程中，原来语言不自觉的就是指责抱怨，最近觉察到，调整自己，静下来温柔的对孩子讲：天热了，我们每天回家洗澡，会很舒服哦，你看脸上身上玩了一天好多的脏脏的，这个不洗掉会长到皮肤里面的，你可是阳光帅气干净的小伙子哦！老大就主动的要洗澡了，看到赞美的效果。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、杨淇雯赞美你周六早上参加会长专属会，认真用心的做了笔记。
2、杨淇雯赞美你早起给孩子做早餐周六陪伴孩子一起去动物园参加了研学活动，提前跟孩子沟通铺排一天的行程，过了很愉快的一天。
3、杨淇雯赞美你主动担当学习委员，不断的提醒自己每天写觉察日记，刻意练习。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、去掉内心的干扰
2、提高行动效率
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、陪伴孩子参加训练
2、做课件ppt
