庆哥
水瓶座辣妈，玩转广式煲汤、变美干货总结癖
微博上有位年轻人说，他的舍友出去实习几个月换了3份工作，不是因为没有双休就是觉得太累，反正各种原因。目前他因为要考研就没有出去工作，但听完舍友的抱怨，也不想出去找工作了。
这届年轻人频繁离职的原因是什么呢？
微博评论区，网友的留言过万，其中有些戳中了痛点：
- 工资不符合工作内容，老板太抠，无休止加班还没有加班费，身心疲惫；
- 拿着三千工资干着上万块的事情，一个人当几个人使唤，领导之间矛盾多，不体谅员工，真的心累；
- 老板人品以及钱不到位让人心灰意冷，他永远都不会重视你，工资变着法一扣再扣，很心寒；
- 拿着卖白菜的钱操着卖白粉的心，还要堤防同事之间勾心斗角，一个人做三个人的工作份量，每天都活得很累…..
累，也许是很多年轻人频繁跳槽的主因，可是，哪个成年人不累呢？
“丈夫出差，孩子生病发烧快40度，半夜一个人带他去看医生，一夜没睡，第二天照常上班，处理高强度任务。”
“为300块钱全勤奖，南昌女子带病上班，为了赶公交车跌倒了又爬起来，坐在公交车上偷偷抹泪。”
“外卖小哥在送餐时被一辆电动车撞了，虽然膝盖还在流血，但为了不被差评，他还是坚持骑上自行车去送餐。”
累到崩溃是普通成人的日常，只是成熟的人，累了，蹲下来，给自己一个拥抱，然后继续前行。而不成熟的人，累了，抱怨，然后选择放弃。
诗人、作家布罗茨基说他自己“我允许自己做任何事情，除了抱怨”。
深以为然，在你能力配得上野心之前学会闭嘴，认真下苦功，调节身心，比抱怨更有建设性。
累的时候，趁着假期没心没肺地玩、高高兴兴地笑、吃好吃的美食、见令你舒服的人，在下班时做喜欢的事，这才是高效的休息，也是克服“心太累”的优选方法。
好好睡觉，一天的烦恼一天担就够
当你觉察到身心被掏空时，是时候来一次视睡如归了。
有研究表明，人在深度睡眠时，大脑皮层细胞处于充分休息状态，各种生命活动降到最低程度，脑垂体生长激素的分泌和释放达到高峰，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力功不可没。
以我的经验，一次彻底休息好的睡眠，睡前仪式感要做足：
- 清理心事：有心事的晚上是失眠的前奏，那就先看一部好笑的综艺节目解愁，笑完后的心情犹如“空山新雨后”般清新。
- 接着去洗一个香喷喷的澡，洗的时候慢慢来，参考宫廷剧里贵妃浸玫瑰浴时的节奏。还可以边洗边听抒情音乐，洗完澡后，整个人都轻松了不少，心事好像被清洗掉了一半。
- 关掉社交软件：睡觉前不看微博不看朋友圈，密集的信息会让大脑兴奋，看到别人的生活点滴会激发你的好奇心，明星娱乐的热点会加速你的八卦欲望。好的睡眠前奏是无欲则刚、风平浪静。
- 舒适床上用品：厚度适中的全乳胶枕头，再套上丝绸枕套，轻轻喷一点喜欢的香水，闻着淡淡的玫瑰香味，不知不觉进入温柔梦乡。夏天用丝质顺滑的被套床单，冬天用蓬松温暖的鹅绒被，再压上一条毛茸茸的毯子，温馨又舒服地入睡。
笛卡尔说，谁不会休息，谁就不会工作。
当你在大脑中不断呐喊自己太累，要辞职去寻找诗和远方时，也许你不过是需要好好睡一觉。
一天的烦恼一天担就够，明天又是新的一天。
品尝美食，用舌尖治愈灵魂
用美食治愈心情的门槛很低，只要你想吃，心情就会一点点变好。
认真地烹饪一顿美食，一口一口慢慢吃，感受美食在喉咙的吞咽，会让你从生理上的满足转折到心理上的愉悦。
陈晓卿在与潘石屹的一次访谈里说，如果他哪一天吃得不够好，工作时就很容易骂人。有次他连续几天只喝了芹菜汁，在剪接片子时就心情很暴躁，特别喜欢骂人，后来他的团队再也不敢给他喝蔬菜汁，都恭恭敬敬地递上美食。
有人说，留住男人，就要留住他的胃，其实留住心情，更要伺候好自己的胃。男人留不留得住，看缘分，但留住心情，要人为。
无论我们的工作多晚结束，身心有多疲劳，回到家就像TVB里的剧情一样，给自己下一碗面，铺上一个荷包蛋，撒上一些葱花，便是人间至味。
美食带来的味蕾享受，就像为你一天的疲惫接风洗尘。
享受美食，虽然简单，但也不简单，简单在于你只要动动手、张开嘴就能享受，不简单是你需要放下繁重的心事，用闲适的心情去品味。
陈晓卿说，当美味下咽，一天才算完美。我觉得，当美味下咽，一天才算完美的休息。
并不清贫的女学生式生活，远离浮躁
在《东京一年》里，蒋方舟说“并不清贫的独身女学生，真是一种最理想的生活了。”
不清贫的女学生生活是怎样的？
我的理解是，保持女学生式的生活状态，是能够安安静静地读一本书、学习一项技能，很认真地做笔记写日记做功课，不功利，不浮躁，心思纯净、眼睛清澈。
关键你还能独立生活，努力工作，能自给自足。
无论你独不独身、结没结婚、生没生孩子，你都有资格去争取过一种不清贫的女学生式生活。
很多人说累，可能是你在生活里过得太“社会人格”了，工作和生活不分开，忙着应酬，忙着讨好，忙着明争暗斗。
不如尝试在下班后，放下上班时的社会人面具，回归女学生式的生活状态，想看书就认认真真地看，累了就钻进被窝里睡一觉，无聊了就看一部自己一直没空看的电影，不想联系谁就安安静静一个人吃饭、一个人走路、一个人逛图书馆。
平日努力工作，积累独立生活的小金库，累了，才更有底气去过并不清贫的女学生式的生活，这时候你灵魂自由，想休息的时候能好好休息，用自己喜欢的方式浸润滋养你的内心。
有趣的休息，是一次又一次的好友相逢
如果说眼睛是一个人的心灵之窗，那么朋友就是一个人的心灵之药。
冰心先生写的《太太的客厅》里有这样一段话：“当时当地的艺术家，诗人，以及一切人等，每逢清闲的下午，想喝一杯浓茶，或咖啡，想抽几根好烟，想坐坐温软的沙发，想见见朋友，想有一个明眸皓齿能说会道的人儿，陪着他们谈笑。”
你看，高雅人士的有趣又高质的休闲方式，也不过是希望能见见朋友，一起说说笑笑。
不论是林徽因与她的客厅朋友们的高谈阔论，还是钱钟书和傅雷先生的有趣闭门聊天，又或者是鲁迅和郁达夫的美食饭局，这些都是心灵与心灵的亲切相逢，在有趣的谈话里擦出火花，升华了心情。
在我看来，跟舒服的朋友在一起，就是最好的休息。不管你昨晚经历了怎样的心事重重，找一两个知己见面聊天，聊着聊着，烦恼自动退位，乐事喜上心头。
在我们年轻的时候，都容易有一个错觉，以为辞职了，换一份工作就不会那么累，
但其实不会休息的人，做什么工作都累。
正如泰戈尔所言：休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。
工作累了，不如先好好睡一觉，认真吃一顿饭，精简生活方式，和朋友们喜相逢，让奔波劳碌了一天的自己苦中有一点甜、累中有一点乐。
地球人都很累，但会休息的人会轻松一点。
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作者介绍：庆哥，新书《精准提升》当当热卖中。公众号：哪梁爽哪喜庆 ID(zheliangshuang) ，微博：@独一无二的庆哥，水瓶座暖心辣妈，变美干货总结癖，煲汤读书两不误。
