提高元认知能力.坐享：专注于呼吸.兴趣：全神贯注.使元认知能力放松.反思：运用元认知.思考自己的思路和行为.不断完善自己的思考方式.每天起床第一件事就是看得到来更新巩固概念.制定了计划.有时被自己忽略的时候就会想那时候的自己要达到那个目标.现在不执行计划怎么去完成呢.于是就运用了元认知能力让自己做应该做的事.我发现自己在翻微博的时候.会忍不住的看一条接着一条新闻.感觉很放松.没有压力.我对自己说看完这条就关掉.结果不止一条.多看好几条才被自己关掉去做正经事.这个需要再修改.这种执行力的增强。
2023-09-20
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