一，成果问句
希望通过今天谈话获得什么成果？
今天来谈希望获得什么帮助
你想要的是啥？希望怎么样？
二，奇迹问句
探讨愿景，想要的美好未来
这样更清楚，想要的是什么，想要的实现了，具备哪些具体的方面，具体方面探讨越清楚，让人带来自信，因为同探讨，当下已经做到哪些呀，所以带来自信的，带来方法，为接下来努力带来方向，也知道接下来做些什么。
也可以重要他人，用关系问句，他们知道会怎么说？怎么看？对你的意义和影响是什么？
这样可以让他深陷泥潭里跳出来看，他的希望感力量感增加。
我们也可以试着，从未来的视角看眼前的困难，其实也没有那么难
如：
你的想象力好吗？我要问你一个奇怪的问题，今晚你回家睡觉时有一个契机就这么发生了，你带来这里的问题就解决了，由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了，当你当你第二天起来，你会注意到什么便知道奇迹已经发生了当奇迹发生后你会有什么不一样你的家人会看到你有什么不一样
三，假设问句
如果，假如
探讨是未来的某特定情况下，他可能会怎么想？什么感受？可能会怎么说，有什么反应，你会他会怎么做？
当来访者看不到真相，深陷泥潭无法自拔用假设问句，造成各种可能性，可以从深陷泥潭里拉出来力量感，希望就会出来，方法就会出来
因为人在问题里看不到方法的，但在未来里视角就会看到新的方法，对他的帮助有帮助，他的行动就能看到
如：假如有一天你从困境里走出来，你希望过什么样的日子？
假如你今天带来的问题解决了，有什么不同？
四，例外问句
问题没有发生或者是少发生探讨怎么没有发生的？就是现在如何让它发生？
什么时候比较成功？什么时候做到了？什么时候还不错？
人事时地，意义，影响
如：我听到你刚才讲在学习方面时，具备一定的经验的
起了强化提醒作用，提高自信赋能
五，应对问句
就是在困境是怎么应对的？做了什么？
怎么让状况没有更糟糕？状况好一点点？
但注意，不要上来就问，要倾听好奇对他的情况有了解，共情，再问。如果一上来问，感觉在敷衍他，没有关注他的感受。
六，评量问句
如紧张，十分是非常紧张，零分完全不紧张，零分代表紧张可以完全消除
放松
十分是完全放松，一分做不到放松，放松还能做一分，这是无形的心理暗示
评量的向度是态度，在乎，信心，努力，做到的勇气，动机的程度，安全的评估
当事人扩大知觉，评量他的进步，变化
如：如何进步一分？
我们要慢点，因为对方不一定希望增加1分，可能希望增加3或5分，或者希望分倒退
每个人都有他的道理，我们要慢一些
如：如果对方说希望增加1分
那我们再探讨怎么想增加1分呢？
提高一分是什么样子，
然后怎么做能提高一分？
评量问句更清晰的了解他的状况，包括希望的状况，中间的差距，之前、已经、现在，对不太能表达自己的及孩子效果更好
七，关系问句
猜测他人对此怎么看？怎么理解怎么认为？提供更多的视角
关系问句与循环问句
如果他在这儿，他会希望你怎么样呀？对他希望你有什么感受啊，你会怎么说，他对你的行动又会怎么看？
互相扰动，带来良性循环
八，赞美
赞美针对是目标达成的行动，不是凭空想象的，不是评价是对于对错好坏，而是对他已经做得部分优势特长，具体呈现出来
如：我注意到你特别努力，你得自己的事情很负责．．
他具体的一个呈现，但他不一定能接受，我们该呈现就呈现
如：如果你爸爸在这里，他会怎么说，怎么赞美？
九，还有呢
重复上一段话的关键词，感觉你在用心的听他讲话
十，沉默／等待
我们要接受沉默，因为我们的问句，来访者不善于回答，平时不这样思考
我们相信他，给他机会，给他时间就能想到答案
一《尊重与希望》22天
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