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一、作息
23:00前去睡 15/30
7:00起床 20/30
二、美容养护
停止服用VC+VE
面膜每周3-4次 √
每天泡脚 30/30
激光 3/4
脸部/身体去角质 2/3
三、学习
《高效能人士的七个习惯》100%
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以终为始：要有计划有目标去安排工作，学习，生活，朝着自己想过的生活，想成为的样子努力。
持续学习：只有不断学习才能让自己不会迷茫，空余，拥有更宽广的心态，格局，同时又不一样的见解。
《为何家会伤人》45%
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真正的爱是放手，接纳、尊重孩子的自我独立，自我成长。
一个人的成长过程就是成为他自己的过程，爱是这一过程中最重要的因素。给孩子提供什么样的爱，孩子就以适应这种爱的方式成长。
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共情=想你所想，感你所感。
清朗班会
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孔玮网课
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强大＝strength&warmth
四、出行
记第一次一个人说走就走的旅行
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五、观影
《北京女子图鉴》13集
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《后来的我们》
那是后来的你我，在无数欢乐和挫折中成长，在每一次的错过之中抱憾终身，多年之后的重逢，没有泪流满面，因为这个世界终于因为你，又有了颜色。经历总要去经历，后来总会又到来，只是，不能共赴的未来，终究是渐行渐远的分叉车道。
六、工作
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新校区开业
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sop操作手册
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来自海哥有感
七、情感状态梳理分析
