三角伸展式

问题：1.两手臂没在一条直线上。                      原因：1.左手超生。      解决：1.弯曲点左手


问题：1.身体有点向前倾2.骨盆有点后倾。        原因：1.把重量都放在了前面2.臀部没有收紧。  解决1:臀部收紧向后提保持骨盆的中正2.腹部臀部收紧


问题：1.左腿大腿前侧没有收紧2.右手超生。    原因：没有意识去控制。 解决：尽量用意识去控制身体保持两手臂形成一条直线
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