标签：武志红的心理学课｜情感｜关系中的恨与爱
01
自体的强大与虚弱是一个维度，强大的顶端是全能自恋，并伴随着毁灭欲；虚弱的底端是彻底无助感；中间部分，是等级不同的自体强弱感。
在卡斯特看来，各种夸张的冒险行为，都是“反恐惧行为”。恐惧带给了人自体虚弱感，为了对抗这份虚弱感，有些人表现得异常强大，可这份自体强大感是不够真实的，自体虚弱感才是这种冒险行为的内核。
我们还可以说，被攻击者会有被迫害焦虑，他觉得攻击方不是简单攻击这么简单，而是像在迫害自己，想毁灭自己。我认为从最极端的意义上，会觉得攻击方像死神一样无所不能，而自己对此无能为力。
02
如果恨占了主导，自体的强大与虚弱就非常重要。爱占主导的关系，自体的强大与虚弱就不那么重要，孤独失连的恨意可以因为被容纳、被看见并建立连接而转化成爱意。
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03
在现实中表达恨意，同时不把恨意变成破坏行为，不断锤炼战斗力，从而掌握力量，最终导向保护、伸展自己，并促进关系中的连接。
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04
敲黑板
恨占主导的行为中藏着毁灭的可能，自体的虚弱和对客体的恨意构成了矛盾：为了自体的强大得留住恨意；可通过表达恨意增强自己时又会觉得自己“坏”，并惧怕破坏甚至毁灭关系或客体，因而倾向于压制恨意。要在不成为破坏行为的基础之上表达恨意，从而掌握力量，最终导向保护、伸展自己，并促进关系中的连接。
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