周检视2018第31周(2018年07月29日～08月04日)
没有记录就没有发生——
健康:
1)徒步32000步，平均4500/天
2）冥想7/7天
3)室内训练1/7天
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会
4)周检视
5)月检视
阅读学习
1#樊登读书《万古江河》
2#阅读《终身学习》《营养圣经》并分享
3#时间管理进阶2节
4#朝夕晨读3篇
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】
做早餐5/7
看望公婆
和朋友一起看望周老师
销售葡萄
图片发自简书App
图片发自简书App
社交
7.29 民主生活会，小本记名陈老暴露出很多问题，晚上崔、陈打电话
7.30送葡萄，换大小本，复制南大本流程
7.31和金兰朋友在光大六楼见面，周老师视频
8.1步行街义演，钱姐家取黑金套卡，和干芳帮周姐（聚）还款。
8.2送葡萄，夕娟电话，向婆婆提建议
8.3和干芳看望周老师，送货
8.4晨会，十分钟（三）
【情绪】
比较平和，不生气，不评判，接纳一切
【小确幸】
朋友干帮忙销葡萄
晨会吸收满满的干货
婆婆采纳建议
签卡通过
步行街演出
下周目标
1)健康:冥想 （打卡）
室内训练 每周2~3次，每次15~30分钟
2)坚持晨间日记，做反思
3)整理厨房
4)阅读《营养圣经》（打卡）
图片发自简书App
5)时间管理100讲8~14讲
上周反思
健康：早睡6/7，继续努力，冥想7/7、徒步没有完成目标，室内训练1/7。精神状况还可以，销售葡萄需要一定的精力和体力，有疲备感，膝盖有痛感，尽量休息。
饮食：以清淡素食为主，水果比较多
工作：十分钟，三次三分钟，锻炼逻辑思维能力和掌控时间能力。版本有改动，不规范。
群打卡能完成任务，阅读基本养成习惯。
爱在159，温暖培伴到永久！！！
