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持续阅读，听书学习，情绪日更第723天。
发现持续行动后，我能够寻找自我负面情绪的真实来由，从根本上去认识它，理解它，尊重它，当负面情绪再次出现不再害怕，如打了新冠疫苗一样，免疫力明显提升。
分享一个觉察识别和消化他人批评的小故事。
昨天晚上，我被他人批评了，心里很不舒服，于是，开始冷静反思和梳理我的情绪卡点，以及背后的“潜台词”。
今天上午，发现原来我几十年来，最讨厌最痛苦的一件事，就是他人用鸡蛋里挑骨头的习惯，对我尽心尽力做的事，带着挑剔、指责、抱怨和不满情绪挑毛病。
太好了，觉察识别后，我用微信进行沟通，说出如果不符合他人的要求，请原谅我能力有限。并表达能理解和接纳我的能力，以及喜欢鼓励和称赞的需求。
反思后，我还深刻地要认识到，在这个社会上，最容易做的一件事就是挑别人的毛病。
每个人都可以轻而易举地说出无数种他人不对的地方。因为，没有一个人尽善尽美的，所以，要想找出他人的毛病来，实在太容易了。
但关键问题是这个习惯对自己和他人没有任何帮助。
因此，为避免再出现不想要的结果，以后要多反思自己，想想自己存在的缺点，想办法怎样解决问题，帮助自己提升才行。
在日常生活中，文友们有那些面对他人的批评的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多人有缘人。
