自我介绍环节（预计时间  1分钟）

大家好，我叫佐江，侠盗佐罗的佐，有个单人旁，江是长江的江。我是一名在地产行业工作了7年多的水电设计主管。30而立，我渴望成长，因此我加入了橙子学院、幸福进化俱乐部等成人学习社群。前两个月，加一和秋林在橙子学院的一次线下活动中给我们展示了什么叫做拆书，那一天我收获了很多，那一天我决定我必须要加入拆书帮，成为三级拆书家。所以，我迅速完成了30拆，并且通过了考核。今天，我第一次作为一名准一级拆书家站在这里，给大家做分享，开始我的升级打怪之旅。感谢大家捧场。

拆书帮介绍（预计时间  2分钟）

下面我给大家介绍一下拆书帮：说到拆书帮就需要先说清楚拆书是什么。拆书是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验、规划具体的运用。分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法：个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加相同主题培训的效果；组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。从学习者的效果来衡量的话，一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。

“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵。拆书帮分舵是公益性青年自组织，其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。我们重庆分舵有专门的拆书家训练营，加入训练营，能够更加快速的打怪升级，成为三级拆书家。

【R】阅读原书拆页（预计时间  2分钟）

下面请大家阅读发到你们手上的《小强升职记》片段，时间两分钟。读完请举手示意，谢谢。

分享I便签（预计时间  2分钟）

这个片段告诉我们这样一个道理：当我们同时遇到很多事情，没办法判断那个更重要时，可以向上拉高一个层次，站在价值观的角度来判断孰轻孰重；如果我们没办法分清自己的价值观那个更重要，就再向上拉高一个层次，看看自己有哪些身份，在当前环境下哪个身份是最重要的，然后根据这个最重要的身份，找出当前环境下最重要的价值观，再根据这个价值观来确定哪件事情是最重要的。总结一下就是：几件事情的重要程度无法判断，拉升去看价值观的重要程度，价值观也无法判断，就去找当前哪个身份最重要；找到最重要的身份，再根据这个身份确定最重要的价值观，根据价值观确定事件优先顺序。

分享A1便签（预计时间  3分钟）

��举个我自己的例子：前段时间，我一直处于一种焦虑的状态，我觉得自己30岁了，在公司的发展也开始出现瓶颈，需要提升能力，快速成长。所以，我参加了橙子学院，每个月的训练营都报名参加，每次“达人开腔”也不放过；我报名了易仁永澄老师的顶级课程《做自己的CEO》，同时也参加了他的《分身术训练营》《真自由训练营》；我在《得到》上订阅了李笑来的《财富自由之路》等9个专栏；我要求自己必须听每周的《罗辑思维》和《吴晓波频道》；我不放过朝夕上所有感兴趣的分享课；我要求自己每天学习一小时的英语，以便阅读原版英文书；我要求自己必须做好本职工作，不要因为业余学习影响了饭碗；我要求自己必须每天健身，有一个好身体；我要求自己每天和家人有互动，增进感情；我还想学习思维导图、PPT、计算机编程、速记、盲打……这么多事情扑面而来，我分不清哪个是最重要的，就觉得哪个都不能放弃，什么都想抓住。结果，几个月过去了，我虽然每天6点过起床，12点以后才睡，但是我感觉自己不但什么都没学好，而且身体也越来越吃不消了、本职工作也受到影响、家人也在抱怨我没时间陪他们。整个人都快崩溃了。

分享A2便签（预计时间  4分钟）

以后，我就运用这个片段方法来判定事情的重要程度。我就问自己，我的价值观是什么？其他的我不清楚，但是我一直最在乎的价值观就是“健康是人生的基础”。所以，我很快确认了，每天健身，合理作息是我最重要的事情。然后，我又问自己，剩下的事情里，除了健康，我最重要的价值观是什么？我感觉一片茫然。所以，我就拉高一个层次，问自己现阶段最重要的身份是什么？我想了想，自己现阶段最想要的身份是在做好本职工作的前提下，尽快成为一个知识型IP达人。在这个身份下，我的价值观按顺序依次是“保证生存”、“聚焦本质、抓手思维”。所以，我在健康之外最重要的事情是做好本职工作保住饭碗，其次就是高标准的完成《做自己的CEO》的课程学习（这个课程聚焦了本质，可以帮我搭建一套自我管理系统，是很好地抓手）。我决定把业余时间的重心都放在了这个课上，其他课程，有时间就听听，没时间就暂时放一放。这样子梳理过后，我感觉整个人忽然轻松了许多，方向更明确了，学习也更有动力了。所以，以后再遇到无法判断重要性的问题，我就会先看自己的价值观优先级，如果价值观不明确，就利用当前环境下的身份来反推价值观，从而得到事件的重要程度排序。