清晨醒来，陈怡起身离开被泪水浸湿的枕头。镜中的自己披头散发，双眼红肿得像个桃子。她猛地掬起一捧凉水拍在脸上，冰凉刺骨——是时候放过自己了。
一个月前，公司进行岗位调整，陈怡的部门经理被提拔到分公司任总经理。作为连续三年的优秀员工，她本以为这个空缺的经理位置非她莫属。她加班加点，把项目做得尽善尽美，却在公示栏里看见董事长秘书空降的消息。那一刻她才明白，所谓调任不过是给关系户腾位置的障眼法。
委屈像潮水般漫上来，淹没了她的理智。她开始怀疑自己不够优秀，怀疑职场规则，甚至怀疑这些年付出的意义。但除了自己想通，谁又能替她解开心结？"做好本分，让自己做自己，让别人做别人。"陈怡反复默念着这句话，像是抓住了一根救命稻草。
一、看清执念：选择的智慧
放过自己是一门关于选择的艺术。生活中有太多事情值得我们去坚持，也有太多包袱需要我们卸下。关键在于区分哪些是必须坚守的底线，哪些是可以放下的执念。
李光是陈怡新公司物资部的经理，曾经在检查某单位工作时发现对方敷衍了事，气得自己吃不下饭睡不着觉，结果严重影响了工作进度和身心健康。后来他想通了，该整改的列明要求，该上报的如实反映，至于对方怎么做，那不是他的责任。现在的李光依然认真，但学会了把别人的问题还给别人。
对陈怡也是如此，陈怡终于懂得了“让自己做自己，让别人做别人”这句话的意思。董事长要提拔亲信是他的选择，而她的人生，终究要自己负责。既然公司重关系轻能力，这样的环境迟早会沦为谄媚者的温床。与其在委屈中沉沦，不如另谋出路。
判断该不该放过自己，可以问自己三个问题：这件事的结果真的完全由我掌控吗？坚持下去会让我更接近目标还是更远离健康？如果明天就是生命的最后一天，这件事还值得我如此纠结吗？这三个问题像三把尺子，能帮我们量出哪些是必须坚持的"真问题"，哪些是可以放下的"假烦恼"。
二、寻找出口：给执念按下暂停键
放过自己不仅关乎选择什么，更关乎何时选择。就像煮一锅饭，火候不到强行揭盖只会让米饭夹生；火候到了不及时关火又会把饭烧焦。
蓉蓉是陈怡新公司的财务部经理，最近因下属岗位人员频繁变动而陷入极度焦虑。原下属刚上岗一个月就因身体原因突然离职。马不停蹄又招了新人，老人却在工作交接上“缺斤短两”，月结工作眼看就要延误。换作从前，她一定会陷入深深的自责和抱怨中。但这次，她选择了放过自己，不负责任的人，留着也没有用，反而可能给公司带来更多问题，早点离开最好。她迅速梳理工作清单，手把手教新人，最终不仅按时完成月结，还获得了主公司的奖励。
人生需要出口，放过的时机往往有迹可循。当我们的坚持已经开始明显损害身心健康时，当我们的执着已经严重影响到重要人际关系时，当我们的努力已经变成无意义的自我消耗时，可能就是该放下的时候了。正如陈怡到了新公司后的感悟，“反复自责不能改变已经发生的事实，只会让人越陷越深。”
判断时机的另一个维度是看投入产出比。如果继续坚持所需的成本（时间、精力、情绪）已经远远超过可能的收益，那么及时止损就是最明智的选择。这不是懦弱，而是对生命资源的珍惜。就像爬山时发现前方是绝壁，明智的做法不是硬闯，而是原路返回另寻他路。
三、掌握分寸：留有余地的智慧
放过自己最微妙的部分在于把握"度"——是完全放弃，还是再尝试一次？是彻底躺平，还是调整策略继续前进？这中间的平衡点需要我们用心体会。
陈怡的好朋友金哥去年信心满满认为捕捉到了一个千载难逢的投资机会，于是就调配了很多资源进行布局。可今年3月份，市场行情发生巨大波动，现实给了他当头一棒。金哥整夜失眠，反复质问自己：是不是判断错了？是不是能力不够？是不是运气太差？在寻求了多位投资圈朋友的帮助无果后，金哥果断采取措施，虽没有达到预期，但是保住了东山再起的资本。
陈怡在新公司又遇到了新难题——一位热衷团建、却不懂业务的经理，美其名曰促进大家身体健康，提升团队凝聚力，可那些因为各种原因无法参加团建的人，就慢慢被边缘化。陈怡屡次向经理提出工作建议都被否定。后来陈怡调整策略，主动参加团建，甚至每次她都是第一个到的。和主管关系缓和之后，她的建议也大多被采纳。陈怡无法选择自己的上级，只能适应，先让自己在职场生存下去，才能伺机谋求出路。这不是投降，这是"战略性撤退"。
"战略性撤退"是为了更好地前进。就像下棋，有时需要主动弃子以换取全局优势；但若把老将都送给人家，那就是真正的认输了。关键是要问自己：这次放下是为了更好的拿起，还是逃避问题的借口？
职场如棋局，落子无悔却也讲究回旋的余地。陈怡们的故事告诉我们，那些看似退让的转身，往往藏着柳暗花明的契机。当我们学会在适当的时候松开紧握的拳头，解开缠住脚踝的藤蔓，才能在布满碎石的路上走得更稳。
那些曾经让我们夜不能寐的执念，终会在时光里发酵成滋养生命的养分——因为真正的智慧，从来不是永不言败，而是懂得何时该轻轻说一句："罢了，往前走吧。"
本文由六分之一社群联合创作，由案主何征
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