当今的孩子面临着很大的压力，升学考试的压力，与家长相处的压力，所以出现抑郁和焦虑的孩子很多，最近一项调查显示80%的高中生都有一定的焦虑（《自驱型成长》）。
朋友家的孩子读高三，最近几天请假在家，因为学不动了，朋友说压力太大了。
控制感是解决这些问题和应对压力的解药。
首先什么是压力呢？压力是来自我们未知的不可预知的、惧怕的、没有驾驭能力的事物。
所以如果能感觉到对自己的生活自己说了算，有选择的余地，我们的压力水平就会比较小。如果我们感觉到无能为力，就会很沮丧。
如果孩子对自己的学业感到压力，并且没有控制感，那控制感在谁的手里呢？
孩子从小到长大成人的过程就是自我意识和争夺生命主权的过程，孩子一点点长大，就想自己做决定。孩子自我意识觉醒是好事。
我妈妈经常说亲戚家的孩子某某某 ”小时候多乖啊，你看看现在“，言外之意就是现在变得不成样子了。可是是谁让孩子变得连家长或旁人都不认识了呢？不用一味地把责任归在孩子身上。
有一定的压力是好事，但过多的压力会让人焦虑。家长把控制孩子的欲望放下，让孩子自己做决定。
当孩子的自我被剥夺了，本质上就是控制。比如说孩子想过生日喝可乐，妈妈说不行，可乐不健康。孩子想吃鸡翅，妈妈说不行，那东西垃圾食品。妈妈以爱的名义去控制孩子，孩子就会说反正都是你做决定，那就随便吧，没有了自主性。
如何孩子自己对事情有控制有节奏，那家长就放手吧。不用去争夺这个控制权，因为早晚孩子要过自己的人生，孩子吃一顿可乐鸡翅也不会出什么问题。家长只要在旁边提供支持和适当建议就行了，当然建议听不听由孩子决定，这叫尊重。当尊重了孩子的选择就会发现亲子关系也好了一半。
