一旦打破了限制，就会怎么样的破罐子破摔，一破到底，不小心呢，多吃了一点，然后呢会说，你都多吃点儿，再多一点也无妨，然后就会放纵自己，这样的想法是要不得。
有一天，我看一些乱七八糟的小视频，居然看到了凌晨3点多，我觉得一个人脸皮厚到一定程度，自己就放纵自己，这是一个要不得的坏习惯，所以说，一定要及时止损，及时刹车，不要有：等手机没电了，我就停的思维，也许那个时候你不足够悃，意识到这是一个既浪费时间，又损害健康，影响第二天工作的事，立即“No”，马上停止，未来的你会感谢此刻自律的自己。
减肥路上的小伙伴们也会有这样的烦恼吧！
我在控制饮食的这条路上，走的就异常艰辛，因为我是一个特别爱吃的人，每次能碰到好吃的东西呢，可能就迈不动步了，举例说明，有一次，老公用粘玉米做成的玉米糊糊，特别好吃，于是我接二连三的喝了两碗多，晚上的时候呢，我就想吃了这么多，不要太早的睡，太早了就睡，消化不了头坐下存储在身上了变成脂肪了，充分的理由让我打开手机，看了一些视频，看着看着觉得肚子空了，然后呢，我就抓了点瓜子吃，也不知吃了多少，悃到不行才睡着了，只好第二天重头再来。跟自己斗智斗勇，我就是无数次跌倒，又无数次的趴地上狂吃几顿，又纠结励志中爬起来。
面对这些不良习惯，一茬又一茬的，总在跟他们做斗争，怎样一次连根拔起，没有什么好办法吗？人们说，用好习惯代替不好的习惯，但是想要养成一个好习惯比培养一个坏习惯要难得多，坏习惯，只要你不刻意的控制，就会形成坏习惯，好习惯，你要想想尽办法坚持几个周期，有的至少要坚持21天，有的要九十天甚至更长时间，中间如果有间断，那么，对不起了，一切重头再来。
举例说明，简书日更，每天100字以上就行，在此之前，我也尝试五六次吧！最长的日更天数是15天，这次我算是挺过来了，坚持过了21天，感谢暑假让我有大把的时间，干了为数不多的正经事一件，每次跌倒反思是什么让我没坚持下来？总结，找方法就行了。
这次坚持下来是两方面原因，一是我的输入法用语音输入，直接说就行，有想法时就疯狂的说；二是我发现了简书的可以存稿，只要不发布就可以把稿件存起来，没有灵感的时候，就把之前写的内容改一改，然后发上去。
时间就是一个杀猪刀，把我一刀一刀的推向命运的终点，我不想最后悔恨一生碌碌无为，我的生命之钟已经走了一半了(如果可以活70岁，现在35刚好一半了)，在所剩不多的时间，不能让坏习惯带走我，我要改变，放弃治疗的底线我不要，不说养成多少好习惯，至少把坏习惯戒掉，快速的成长。
