昨天早上，八点多接了一个朋友电话，问我放假了？起床了？福儿怎么样了？还玩手机？我说强了，朋友又问我，你着不着急让他上学？我说还行吧，顺口而出。电话打完，就不得不起床，福儿也在赖床。
起来之后，看到地上摊洒一地的猫粮，就忍不住边扫边叨叨，没有人收拾之类的话，还说了遇到事情要努力争取，新年要给自己立 个目标等等。这时，福儿突然哭着大声喊：“你不就是因为我不上学吗？不就是因为我没有目标吗？你叨叨什么？”看着福儿，我说：“妈妈没有说你的意思，妈妈只是看到地上撒了猫粮自己在碎碎念。”我马上又想到是不是我早上和朋友的话，让他不舒服了，他自动化的代入了？我安慰福儿说：“真的不是你想的那样，妈妈没有说你的意思，妈妈只是觉得新年要有个目标，立个flag，有个杆儿。”我说：“妈妈现在是不是很少在你面前叨叨了？”福儿点头嗯，然后止住了哭泣。我又去处理前夫的事情。
今天早上，八点半多我还在床上懒，福儿也没有起床，过了一会儿，福儿说：“起床了。”自己先起来，我也跟着起床。福儿问我早上吃什么，我说昨天二妈送的饺子，吃饺子吧。福儿把饺子热好放到餐桌上说妈妈吃饭，在吃的过程中，我进了一个电话，讲完电话回到餐桌前，我突然冒出一个念，必须和福儿说清楚。
我对福儿说：“妈妈这两天情绪不好，昨天没有反应过来，只是安慰你，刚才关于爸爸的电话，妈妈知道这两天的情绪低落不是因为你，是因为爸爸的事儿，妈妈觉得很无力，没有力量，现在只是觉得没有办法，无能为力，所以情绪低落。原来妈妈是恐惧、对爸爸的怨和恨投射到你身上，这次的情绪和以前不一样，是两个概念，这次妈妈就是如实表达，以前妈妈的情绪、对爸爸的不好的语言，让你在心里留下了深深的印痕，所以，你看到妈妈的情绪不好，就往自己身上想，妈妈很抱歉。”
“但是，妈妈昨天看到了一个有力量的你，你敢把自己的内心想法大胆的说出来，有冲突才会有力量，你能说出心里的话，说明你越来越有力量。”我又接着说：“咱俩和孔老师做咨询的时候，孔老师看到你笑呵呵的和她说话，她特别开心，妈妈也觉得儿子你是真的从心底里生发力量。不像以前只是闷在心里，所以这是第一个妈妈特别高兴地事儿。第二个呢，是妈妈觉察出来，昨天没有和你如实表达，现在妈妈要告诉你，心平气和的告诉你，这两天情绪低落是因为爸爸的事儿没有解决，妈妈没有一丝的怨念，只是在解决的这个过程中遇到重重困难，我无能为力，所以情绪低落，赖床不起。”
之后，我又和福儿说爸爸的好，感谢爸爸时时敲边鼓，督促妈妈学习，妈妈才能考上研究生，爸爸爱看书，特别是历史地理方面的知识特别丰富。爸爸想要做什么事一定会努力去做好，福儿静静的听我说着爸爸的事情，眼睛亮亮的。这一天福儿心情很愉悦，还完成了哥哥给他安排的锻炼任务。
我很庆幸我觉察到了，并如实和福儿表达，解开福儿的疙瘩。这件事，我看到了我的成长、福儿的成长，自然的生发出力量。以前，我都是闷在事里，自己闷着，不想说、不爱说，从不知到感知到觉察再到时时觉察，形成自动化的觉察，这个过程是循序渐进，由慢到快，今天解决完这个问题，我感觉特别的爽，自己进步了，孩子也在提升。
作为家长和孩子就是如实表达，不要互相猜，当遇到和孩子有关的事就去问问孩子，孩子就会给到你喜欢的答案。
感赏父母身体健康，快乐每一天。
感赏福儿坚持锻炼，身体棒棒的。
感赏福儿自主学习，丰富自己。
感赏福儿热爱生活，幸福自信。
感赏福儿有责任心，自强自立。
