一、睡眠情况
- 起床时间：06:08
- 入睡时间：23:23
- 睡眠时长：6小时39分钟
- 睡眠质量评分：92
- 呼吸机数据：【时间：7.0｜漏气量：0.0｜治疗压力：9.8｜AHI：1.1 】
- 备注：晚上醒了一次
二、今日流水账（上班）
- 起床，收拾呼吸机、上厕所、洗漱。
- 早饭和上班通勤，路上在听得到课程，早饭吃了小笼包、卤蛋和豆浆。
- 上班工作，今天开始大促了，上午整理了新表格，下午才开始消除任务，一直忙到了晚上10点钟。
- 午饭和散步，中午在贵龙公园门口吃了套餐，饭后到锦江边散步二十分钟，顺便完成今天的自我暗示。
- 今日完成了2趟爬楼。
- 下班通勤，回来的路上在刷视频。
- 晚餐，路上买了一份炒方便面。
三、文章拆解
未阅读未拆解
四、梦境记录
有做梦，但没有及时记录，忘记了
五、今日新知 / 灵感
【新知】无
【灵感】无
六、其他补充事项
- 今日没有断食。
祝夏安。
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