图片发自简书App
事件：早晨跑步回家的路上，一个六十左右的叔叔对我说：“你真好！”边竖起大拇指。看我发愣，他补充道：“我看你捡拾垃圾了，真好！”
感受：愣 不好意思
感受的感受：感动 感恩
想法观点：多么善良，慈悲的叔叔！一个简单的动作，他都看在眼里，这种正念让他对一个陌生人大加赞赏。我也要向这位叔叔学习习对周围的一些人给予支持和欣赏赞美
期待
自己对自己的期待：身心合一的去做身心合一的表达。
自己对别人的期待：相互支持，共同成长
别人对自己的期待：保持好习惯
应对方式：对叔叔表示感谢。然后边跑边做深研二阶简化而成的“我很好”的动作。
我的模式： 我觉得自己真的很好的时候，我浑身充满了力量。
我的深层次需要渴望：自我肯定
我做些什么可以满足我的深层需要： 觉察，多和潜意识沟通。
生命力： 向上！
