【精时力学习日志·勇士版】

本训练营：阅读营·清单力

今日书籍：《清单控》

学习日期：2020年4月28日

（复习：1.2梦想清单）

1.[复盘]我在课程中的收获：

1.1 关于APP

（1）书籍简称：《清单控》《革命清单》《一张清单》

（2）不同APP，不同用途，犹如不同杯子，不同用途，用一个还是用多个，两种做法没有对错之分

精时力中的日清单和心愿单，两者用途不同，崔律鼓励大家分开管理，因为一起管理，会引发焦虑，但选几个APP是自己的权利

（3）精时力“3+1”矩阵

日清单：串联整个精力时间管理体系

日历：和日清单一起，是见木见林的区别，日历更能从整体把控，能看清一个月的安排，如果我们的硬日程不多，可以只用日清单

待办类，奇妙清单 + 生活清单，目前奇妙清单停用，可以微软 Todo来代替，优点是既有安卓版又有苹果版，还可以导入奇妙清单

崔律说到，刚看到微软APP时，第一反应是很庞大，因为吃过类似的亏；

我的经历：我很早就换成了Todo App，如果不是大家讨论，我都没有注意这是微软的APP，当时装上之后，感觉和奇妙清单用法一样，于是就没有多想，另外崔律提到对了感受微软软件庞大的点，虽然也会有感觉，但如果不是崔律提出来，我是不会关注这个点的，还是对生活的留心不够，对周围的事物不够敏感，当时或许也遇到过困难，也吃过庞大软件的亏，但貌似好了伤疤忘了疼，细想自己做过的类似事情还挺多的，需要引起注意了。

有时就是怕麻烦而不愿去做出改变。

崔律推荐的另一款APP，生活清单，也是一款极简的APP，APP的选择，不一定非要大而全，而是简单、方便、实用

（4）关于APP付费，崔律建议先用免费版，如果喜欢的话，可以购买付费版

（5）APP是我们的小秘书，是落实理念、方法的工具，我们更重要的是掌握理念，APP只是最终的落地执行

1.2 回顾

（1）@小芳日志中除了对课程内容的记录和梳理，还有“我的启发”部分，还提到崔律的设计和自己的目标一致，崔律回应，每当看到大家这样的日志，会很开心，因为这是一个和大家交流、对话的过程，日志作为我们信息流淌的载体，将彼此之间的交流形成一个完整闭环

（2）@桂子 看书，将知识内化成自己的体系，更容易记忆。崔律补充，知识体系，起到提纲挈领的作用，一个点能带出一连串的知识

（3）为团队而战的伙伴们，有的写出了自己精时力的第一篇日志，有的在忙也坚持完成日志，我们F对的王礼英小伙伴也是，昨天晚上10点多到家，为了团队荣誉，坚持完成了日志，为大家点赞

1.3 新知：梦想清单

很多人都有列新年计划的习惯，但列好没几天就忘记了（怎么感觉这就是在说我），其实忘记是很正常的现象

为了避免遗忘，我们需要把目标视觉化，可以采用图片的方式，时常看来提醒自己，进而提醒自己为目标而努力

制作愿景板的做法，来源于《秘密》一书，是一本风靡全球的书籍，现在崔律在带第2期秘密营，每天晚上都和大家一起共读《秘密》，并曾在公号文章中提到。

关于公号文章，崔律提到，自己追的不是社会热点，但追的一定是大家的热点，大家务必要每天花几分钟看一下，对大家的学习是有帮助的。

视觉化，可以写到APP中，比如列出100个微梦想清单等；也可以做成梦想笔记本，链接《你的时间有限，不要为别人而活》，这本书也是对《秘密》的践行，非常落地，大家有时间可以看一下

愿景板，一方面可以做成实物每天都可以看到，还可以放到手机桌面，电脑桌面上，除了在新年的时候记录下来，还可以在日常随时添加，不断为它浇水施肥；同样愿景板也可以用到孩子身上、用到家庭中

2.[行动]我对梦想清单的实践计划：

（1）已经找好笔记本，用到做梦想笔记本，就差梦想和照片了，哈~需要去找那个让自己怦然心动的梦想

（2）计划今天在自己的“100个微梦想清单”中，先添加10项

（预习：《一张清单》画像清单+榜样清单）

1.[预习]我的阅读理解：

我的“画像”清单，是收集自己接触过的喜欢的人以及他们身上自己感兴趣的优点，以激励我们更好朝这个方向发展

我的榜样清单，是记录自己喜欢的一些人物形象，并记录他们的思想、言行等

2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：

（1）第一想到的就是崔律，和崔律接触的越多，越会去学崔律身上的特质，以及吸引我的那些有点，比如经常能看到崔律是如何节省时间的一些细节，前几天看崔律录制的石墨用法的视频，会发现崔律会把常用的链接做成书签，还有四化部分，也在模仿崔律的样子去做，这就是“画像”，虽然并没有列成清单，但已经无意识在模仿，在朝这个方向发展

（2）做为“罗粉”，通过今天的片段，会引发我的思考，老罗的哪些点吸引了我呢？是他开发布会时的坦诚，会坦诚说出合作商的名字，以及做事做到极致的精神，我想这属于榜样的力量吧

3.[检视]我过去在这方面的不足：

虽然能明显发明自己所接触人的有点和缺点，但并没意识到别人的这些特质对自己的影响，尽管或许无形中已产生影响，更没有可以把这些特质列成清单，以帮助自己成长和更好认识自己

4.[主动]提出疑问+尝试自答：

问：如何真正发挥梦想笔记本的作用？

答：首先要先做起来，想清楚自己的真正想要什么，这是最重要的；然后放到梦想笔记本中，时常查看，多问自己，可以为自己的梦想做些什么，以激励自己持续行动

5.[其他]我想说的话：

今天张晶的小视频，做的太棒了，感觉句句都很有说服力，看着她的500+大洋的笔记本，看着她已经实现的梦想，自己也迫不及待想做起来，话说，前段时间买了一个大相册，一方面想记录娃的成长，一方面想记录自己以及全家的梦想，只是买回来一直搁置在那里，要利用五一，行动起来了~