心情的克制
人的心情非常多变，有时好有时坏，你要是克制不住或过分表现自己的情绪，虽然本意是好的，但有时结果却适得其反。
快乐不能太快乐，悲伤不可太悲伤，要学会管理自己的情绪。想快乐，想释放，只要找到一个合适的时间与地点，就可以发泄出来。
别太过分。要是你对他人意外造成了伤害，那就反其道而行之。
心情的表达
如果有时你非常生气或觉得有些事非常不妥，那就要学会去表达自己的情绪，不需要强迫自己克制。
你可以放松下来，深呼吸，心平气和的对他人表达自己对其不满的地方。
严厉的诉说。但是严厉不代表生气，要让对方明白你所要表达的意思。
愤怒的诉说。可是这里要提醒一下，是要“诉说”，不要“怒吼”。只要你把心情平静下来，事情就会变得更加好办。
心情的来源
情绪，可以从许多地方获得。你要得到不同的心情，就得从不同的地方找。
比如说快乐，都是从一些你喜欢做的事情中而来。想得到快乐，你可以出去玩，看你喜欢的书。
悲伤，来源于责备与批评。愤怒，来源于误会与冲突。只要有真诚的沟通，一切都会雨过天晴。
平静，会从长时间休息与诉说自己的情绪之后而来。
心情是个很复杂的东西，有时需要克制，更多时候需要表达。当你知道如何与它相处，你就可以更加自在。
