政和山人

今天早上，先涛老师对几个案例做了分析，也给我很大的启发，主要有以下几点：

一、我们在面临任何事情的时候，始终要关注两个方面——一是这件事情本身的解决，二是自己的成长。

二、在看似波澜不惊的生活中，其实也隐含着逆境。很多职场中人面对逆境是会想：退休就好了，逆境就自然消失了。其实，在任何时候都会有逆境。就比如这次宅在家里，没有很多外在的冲突，但内心的成长方面，却面临很大的逆境。

三、这让我们看到，在职场、社会之外，其实逆境始终暗流涌动，那就是成长方面的逆境，精神层面的逆境。能否战胜这个逆境，关系到你心灵的成长，关系到你内心的平安和幸福。这就是先涛老师所说的“即便是追求普通的生活，也要做一个攀登者”的原因。踏上人生道路，就如骑上自行车，如果不使劲往前蹬，就会摔得人仰车翻。

四、关于担当力，包括两点：对外和对内。对外界发生的事，我需要担当什么责任？比如对于疫情蔓延，我没有什么责任可以担当，宅在家里不添乱，就是担当，所以也无需过于忧虑，给自己增加负担；对于内心的平静、个人的成长，家人的幸福感这方面，我必须有担当，我需要做什么？我能做些什么？我应当有所行动。加入读书营就是行动之一。

五、关于证据。有什么证据表明我无法掌控？这里，其实很重要的是要分清哪些是是需要我掌控，哪些事是无需我掌控的。比如疫情，其实从大的层面看，我这个渺小的个体是无法掌控的（你算哪根葱？），因此，无需我瞎操心、焦虑，很多事交托给更有能力的人，或交托给上帝就好了。我能掌控的是什么？其实是我的内心，我对事情的态度，以及我可以去做什么。当我们发现其实自己有很多可以掌控的证据后，习得性无助就会大大减少。