文/铭悦
个人成长
@清晨做keep，《清心冥想之旅》
冥想
@阅读《掌控习惯》，微小习惯，还是要坚持下去。看成自我健康也罢，总归坚持会带给身体好的转变。
@晨练，慢跑4.68km
工作沟通
@调薪下来了，我以为去年拼劲全部的脑力体力，会有一个差不多的结果。然而，还是绕不过最低的评定。不懂利益，善到道德至上的本性。
A 期望付出会有得到，相信石勇，结果与期望落差太大，导致自己内在有烧焦似的难受
B 这个情绪对身体好吗？
不好，是伤害 明显全身发热，脑子冲撞厉害 放下
C 如何重新调整这个情绪
理清目前的key ,明了自己现在的身份 文员 工资是顶值状态，再多的付出，也是没有回报的
(工作内容:报告，报废，支持5S 不越俎代庖)
D 学会拒绝，拒绝，拒绝，还有表现与邀功
中和来看，我学不会表现的话，那么该拒绝的拒绝。
对自己而言，正面的跟石勇沟通一次，也是自我的一次突破，至少自己的想法，做过的说了出来。至于领导的权衡，自己也从中了解一些。双向的确定，就如同自己之前的感应，没有错，八九不离十。只是自己内心出了问题，考虑了不该考虑的，也做了几点有失他面子的事，结果自然不会好。了解自己的处境，也把追求放下些。学着保护自己，才是硬道理。
陪伴家人
@早餐打卡
Day232
@晚饭，悦爸掌勺
排骨蘑菇汤，四季豆烧肉
@聊到帮别人保管钱的事情，老公和女儿急了，狠狠的说了我一通。脑子单纯，判断失误真是那样。关键这些起因，我一看到别人有痛苦的经历，就那么相信，且无怨无悔的想帮忙。我也不知道，这是什么亘，应该是两次生病，让我觉得多积善行德，那样心里舒服些，自然而然菩萨心肠。
今日小确幸
按捺住自己的爆脾气，选择主动找石勇沟通交流， 自我的突破 算是自我强大的一种体现
学了python 编程语言的了解，学习 收获
i work 地标成功导入系统 事情结束的开心
女儿了解我，且帮助我的 欣慰
昨日收获
学习了一些整个数字化的知识，了解些与时俱进的东西，梳理理念。
