随着人们生活水平的提升，养生已经是大家的日常。
你看那些上班族，玻璃杯里放的红枸杞、胖大海、黄菊花等，食补、药补、茶补等，总之感觉怎样补就去尝试着补，至少到底补不补不重要，重要的是自己去努力了，其实听天由命吧。
看似没毛病，其实背后是对生命的无奈，因为没有认知局限，也不得已而为之。
就是那些所谓的营养师也只是接受了西方营养学的一些主张，拿来生搬硬套地用在国人身上，大家也不懂到底行不行，总之一听是营养学，那种高大上的感觉来了，就试试吧。
呲牙咧嘴坚持了一段时间，实在受不了了，才放弃。
健身房里的那些所谓营养餐更是搞笑级别的。
我们平时相信一个人的标准是什么？最起码得是这个人取得了我们看得见的成就吧。
但健身房一些所谓的教练的推荐则不是这样，有的本身自己就枯瘦，或者油腻无比，可他说出来的所谓减肥方案就是有人信。
我还见过挺着大肚子，像怀胎几个月大小的游泳教练领着一帮小孩子在那里锻炼，吹鼻子瞪眼在岸上哇哇大叫，把小孩子吓得一愣一愣的，这样的把式也就是胡弄小孩子。
我们先撇开什么是营养先不说，很多长寿村里的大爷大妈，他们知道什么是科学营养进餐吗？
有一点可以肯定的是他们觉得吃什么舒服就吃什么。
别看这么简单的道理，很多人却费了很大劲，花了很多冤枉钱，结果搞错了方向，弄得自己难受无比。
那些长时间不吃主食，以牛肉、牛奶、坚果、西兰花等为主的营养进餐践行者，其实是瞎讲究，到头来把自己弄得一身毛病。
我们小时候，喝粥、吃馒头就咸菜，轻松提供无限能量。
如果你长时间不吃主食，你会越来越想吃主食，为什么呢？身体需要，这是身体的本能反应。
有时候这种现象也会表现在动物身上，有的狗中了毒，它会呆在污泥里自己解毒，难得狗会给自己看病吗？
当然不是，天性使然。
其实，我们大可不必苛刻自己，只要顺从自己的天性就行，想吃什么就吃什么，适量，七分饱，就会让自己顺畅。
我们会有一个明显的感受，如果你不吃主食，以吃牛肉为主，再喝牛奶，这些吃下去舒服吗？
很多时候，我们困了，累了，就想別点稀饭，喝点面汤、粥之类的，并不是想喝牛奶，吃牛肉。
这就是我们的天性。
老祖宗就是这样吃过来的，不能到了我们这，大家就觉得自己懂得多，吃点洋的，其实是自我欺骗，自我愚弄。
五谷最养人，咸菜，小米粥最舒服，吃下去也没有什么负担，身体的阳气可以轻松化掉，来给我们的身体提供能量。
这点，其实大家内心的真实感受最强烈，吃来吃去，还是家里做的饭吃下最舒服。
你看，那些吃海参的运动员不也没什么好的表现吗？把而被大家列为反面教材。
说到这，我突然想起冰箱里的大个所谓深海海参即使拿出来，也不敢吃，一点吃的欲望也没有。扔掉又可惜，这也再一次证明，吃饭这事其实很简单，怎么舒服怎么吃，别没事自己被忽悠，被带偏。
过年了，大家还是清淡点好。
健康、舒服的饮食感受就是最大的年味。
