我能惜时如惜金。懂得时间管理贵在自我控制,使用台历进行中短期的计划安排，并自我监督、自我激励。体验通过自我控制按计划完成学习任务的快乐。
我能复习讲策略，善学。复习过程中的四个基本步骤，包括回忆、阅读，整理、练习。学会制定月复习计划，要有一个相对完整的时间安排表，计划要兼顾强项学科与弱项学科，做到突出重点，兼顾全面，在学会科学复习方法的过程中感悟重复是学习之母。
我能考前更轻松，平心。理解学习是一种自主性的活动，面对重重压力我们要靠自我的调节来平衡心态，学会自主安排学习与休闲时间。尝试管理好自己可能出现的烦躁情绪，以平和的心态完成小学学业。
第三章 积极心理学视野下的中学心育课程体系。
中学心育课程的主要任务是推动中学生人格与智力的正常发展，促进他们的社会化发展。
一、设计中学心育课程的积极心理学依据。
彼得森和塞利格曼：美德和性格品质的行为价值分类体系。价值行为分类体系研究了人类的六种美德和二十四种建设性的性格品质，主张要以人固有的实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用一种积极的心态来对人的心理现象和心理问题进行解读，进而激发人自身内在的积极力量和优秀品质。
马斯洛：自我实现者的价值观和道德准则体系。马斯洛认为这种体系不只是建立在盲目地信仰之上，这些价值，包括如真、善、美等人类古老的价值，也包括一些后来的价值，比如愉快，正义和欢乐。
巴克莱，幸福就是有希望，有事做，这个观点与当代积极心理学的观点可谓不谋而合。有工作，而且有乐趣和感觉到满足。这就是巴克莱说的有事做。有朋友，而且乐于交往。这就是巴克莱说的能爱人。有自知之明，而且能够扬长容短。这就是把克莱说的有希望。能适应环境，且适应的方式基本上都是积极的。这也是巴克莱说的有希望。
从心理学的角度来推敲我们中学心育课程的设计思路，就要努力寻找全体学生内心中存在的积极力量，包括外显的和潜在的各种积极因素，并在心育课程的实施中对这些积极力量和积极因素进行放大和培育，引导学生对自己的能力和前途抱有希望，在学习活动中能快乐的有事做，在处理复杂的人际关系时能爱人。
