两天的课程在今天结束了，真的是短暂而深刻！
1.早课的启发
六六姐真是有创造力，今天带领的早课有新的部分，让我有了更多的体验。经过昨天一天的练习，我的腿是非常酸的，但，这丝毫不影响我参加5时的早课练习，并坚持做完所有的动作。挑战较大的是金刚坐和蛙式。金刚坐时，彻底去感受了脚板的发麻发胀疼痛：原来我可以和这个疼痛在一起。蛙式做到20个左右，就开始要做两个停一下。我可能是最后一个做完54个的，我很高兴自己能坚持做完。中间的停顿没有让我放弃。别人的速度也没有影响我，我只是和自己在一起。
今天体验了几个唱诵。有两个我没有提前学习，今天是第一次听。完全陌生的发音，让我一开始是迷茫的。那我就先听，第二遍，我开始小声跟唱，认真听。曾经我不信任我的耳朵，总觉得要看过学习材料，心里才有底。今天我就靠听、唱，慢慢纠正自己的发音。渐渐准确后，我有了信心，开始放声唱。放声唱后发现发音更准确了，感觉也有了。这让我想到自己的语言学习。我曾经认为自己没有语言天赋，其实是我的自我评判阻碍了自己。
这个早课真的不只是锻炼身体，它给予了我很多启发。
2.自己的多面相
课程里我不仅通过瑜伽动作加强了和身体的连接，更在六六姐的引导下，在舞动、冥想、唱诵中，发现了自己的多个面相。尤其是在高频的音乐中，完全投入地去舞动，把自己阴性、阳性的能量都展现出来。切实体验不被外在标准所束缚的自由，接纳自己所有面相的完整。我很欣赏这样的自己，我深深感觉自己有充足的力量。
基于这样的感受，我对现实生活充满了信心。就像我可以在年近30岁时依然能加强我的柔韧性一样，我还拥有强大的学习能力！对于遴选学习，对于英语练习，对于生活工作，我都能hold住！
感谢六六姐的课程，让我实实在在体验到自己是有能力的！之前的失败、挫折都已经是过去的画面了，当下我已经建立了新的事实，激发的动力足以引领我去创造新的画面！所谓的失败、挫折，很多只是因为被过去的画面牵绊住了。我曾经放弃，所以我担心自己又会放弃，结果我真的又放弃了。其实我是被那个担心制约住了。
3.连接朋友
来到上海的第一天晚上就有个大惊喜。我去年9月底就在网上连接到了同在政府部门工作的Amy，她两期导师班都因工作没能参加，所以我也一直没能见到她。没想到，这次她也有参加课程，我终于见到她了，有了更深的缘分。这段时间出来学习，和所有共同学习的朋友产生了连接，都让我有这种触动！我们都是如此相似，我们都是如此有共鸣，在彼此的身上我们都能看到自己！果然所有的遇见都是久别重逢！
明天就要回到生活中，我是如此充满期待！
