1.人生大道的配方：觉知＋接受＋臣服，三者缺一不可。缺了一个，顶多只能活出“半成品”不可不慎啊！
2.人生的意义，真的不是想出来的，只能活出来，人生除了活好，真的没有别的事。
3.放下评判，臣服于发生的事，就是活在当下。
4.爱自己的方式：自己面对每件事情的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否就做错了。通过这样不断的检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。
愛别人，来自爱自己，愛自己，来自检视和修正，除此之外，别无他途。
5.真正做大事的人，一定是有愿力的，愿力的修炼，就是从每件小事背后的不愿意开始的。通过自己的不愿意，把这些小小的不愿意修炼成愿意，是愿力修炼的关键所在。
