【减脂日记】第56篇

2018年12月目标:70kg

完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双

2018年12月16日清晨74.4kg

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昨日运动:跑休

打羽毛球32分钟，俯卧撑100个，卷腹40个，平板撑60秒×4组

昨日进食:

早餐:菠菜鸡蛋面1碗，核桃3个

加餐:鸡蛋饼1个，小桔子2个

午餐:芝麻饼1.5个

晚餐:啤酒2瓶，红烧鲤鱼，松花蛋，豆腐豆角，素炒土豆丝，素炒豆芽

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