文字：阿开

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一生之中有太多的令人感动的人和事值得纪念和庆祝，读一本令人感动的书也是如此。对阿开而言，纪念一本好书的方式便是去写一篇读后感，在感动自己的同时，希望也能感动到他人。

                                          ——阿开

在瑜伽馆的书架上看到了一本书——《蛤蟆先生去看心理医生》，对这本书早有耳闻但却一直没有读过，想来阅读一本书也是缘分使然，该读的时候它就会出现在你的面前。

本书是以童话的方式写就的，所以相比于其他的心理学书籍会更加通俗易懂一些，是心理学的入门级读物，更适合大多数的读者阅读。该书的作者罗伯特·戴博德是英国一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者，本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

本书的主人公蛤蟆先生曾经是位热情、时尚的冒险家，最近不知为何竟一蹶不振，陷入了深深的抑郁之中，不能自拔。

闻知蛤蟆病了，它的那些朋友们纷纷前来看望，它们是惯于说教的獾、关心朋友但略显挑剔的河鼠，还有温柔体贴但不太自信的鼹鼠。在朋友们的一再建议下，蛤蟆来到了一个叫“苍鹭小筑”的大房子，开始了心理咨询。

经过与咨询师苍鹭的十次面谈，蛤蟆先生的内心悄无声息地发生了变化，蛤蟆走出了抑郁，展现在朋友面前的蛤蟆居然有脱胎换骨的感觉。

那么，这十次面谈都谈了些什么呢？看到蛤蟆先生的惊人变化，它的朋友们有啥感悟呢？读者又能从这本书里得到哪些体会呢？

01  蛤蟆与苍鹭的十次面谈

通过与苍鹭的面谈，蛤蟆发生了惊人的转变，它的转变给朋友们带来了很大的心灵撞击，它们也开始正视自己的人生现状，开始了成长之旅。那么，对于读者而言，从这本书中获得了哪些珍贵的人生感悟呢？

简言之，那就是无论何时都要面对真实的自己，为了自身的成长勇敢地解决问题、改变自己。

那么，具体该如何正视自己、改变自己呢？在这十次面谈中，心理医生苍鹭循序渐进地给出了答案，通过阅读不难找出答案。

下面就是阿开结合实际生活找到的答案：

＊有些事情必须自己独立完成，不能依靠他人。

＊尽早脱离“儿童的自我状态”，一味的孩子气并非好事。

＊既然不能选择童年，那么便坦然接受并正视它，努力改变童年经历的束缚，自己的人生自己做主。

＊不要做“老好人”，适当地表达愤怒有利于身心健康。

＊过分的顺从行为有时会迷失自我，遇事要有自己的见解，不要人云亦云。

＊做真实的自己，不必太在意他人的目光，努力变成自己喜欢的样子。

＊学会接纳自己、爱自己，同时也要求同存异地接纳他人。

＊生活要有目标，有了目标才会热爱生活、好好工作。

＊学着做一个高情商的人。

＊学会认真地、独立地思考问题，这点很重要。

02  动物们的新生

虽说蛤蟆的华丽转身令人感动，但是本书最感动读者或是最吸引读者的地方，也许还是最后一个章节：道别与新生。在这个章节里，小动物们开始学着改变，准备开始崭新的生活。

一般来讲，小动物们通常不会提前做计划，相比于改变更喜欢按部就班的生活，认为改变会把自己推向死亡的边缘。在蛤蟆的身上它们看到了自己的影子，也明白了一个道理：即使改变的过程很痛苦、很危险，但是为了成长必须努力前行。

对于鼹鼠来说，它目前鼹鼠和河鼠生活在一起，在能干但却挑剔的河鼠面前，鼹鼠觉得自己一无是处，不会煮饭、不会划船······简直就是生活在河鼠的影子里，无法做自己。

深思熟虑后，鼹鼠决定要改变自己、改变现状。鼹鼠决定把自己的鼹鼠幽居改造成为一家餐厅，并开始了运作。鼹鼠说，等大多数动物放慢节奏、安静下来时，才能欣赏到鼹鼠幽居特别的氛围。单单是这句幽幽的话语就能令人心生感动，如果有一家这样的餐厅，你是否也想放慢一下忙碌的脚步、去静静地放松一下呢？

河鼠宣布要离开熟悉的河岸，准备南下。平时就喜欢写诗的河鼠用诗一样的语言描述起那个美丽的小镇：到了春天，所有通向悬崖顶端的树林和小径都铺满迎春花和紫罗兰，爬上去就能眺望从世界各地驶来的船只，鼓起的白帆宛若天上的白云。

原来，河鼠要去替朋友管理一个名字叫“旅人大全”的小书店。河鼠说，虽然不知道这次移居会给自己的生活带来怎样的影响，但必须朝前走。最后，河鼠轻声说，我还打算写一本书，书的名字也许就叫《灌木丛中的微风》。

看了河鼠的计划，整个人都被感动到了，乃至心中竟涌起一股热流，多么浪漫的人生啊！如果有朋友来信说让我去给他管理一个海边的小书店，我会毫不迟疑地立马打包欣然前往，像河鼠一样，去过一种不一样的人生。

从小就憎恨管理的蛤蟆准备成立一家房地产公司，并准备去伦敦办公。这对蛤蟆来说的确是个极大的挑战，但蛤蟆对未来充满了信心，只要自己努力奋斗并坚持下去，就会找到立足之地，能力会不断加强，也会有更多的自主权和更多的机遇。

不管前途如何，小动物的觉醒和行动都值得赞美，因为他们敢于改变自己，努力让自己成长起来，去开始一段崭新的生活。

03  勇敢地改变自己

不只动物，人类也是一样，大多喜欢安逸的生活、一成不变的日子，主动放弃选择的权利。但是，在这个日新月异的时代里，拒绝改变就是意味着淘汰。

在国企待的时间久了，便养成了自己都意识不到的惰性，凡事随波逐流，忘了学习、忘了成长。随着能源行业的不再景气，周围的同事们开始了觉醒。有人利用业余时间开始学习、尝试跨界，利用取得的资格证在别的企业找到了合适的工作，开启了新的人生之路；有人果断辞职，去做了自己一直想做却一直没做的事情。

“我们就像一群穴居人，在洞穴之中为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道，只要步出洞外，我们有取之不尽的太阳能。”

当我们身处低谷之时，便是华丽转身之际。我们需要做的，也许就是跨出洞口的那一步，一旦走出洞口，便是峰回路转、柳暗花明。

生命之中总是充满了意想不到的变数，有人因变化而涅盘重生，有人却因变化而一蹶不振。此时最该做的，便是像蛤蟆先生一样，勇敢地改变自己，走上成长之路。