那些我们认为“黑暗”的部分不断损耗和侵蚀着自己的力量。因为我们不能接纳，不断抗拒，不喜欢自己有这些部分，甚至将她隐藏。当你越抗拒，它的力量变得越强大。
每个人都有“黑暗”部分的存在，它并不是你的。我们往往只接纳自己喜欢的部分，不接纳自己不喜欢的部分。而它确是如此真实的存在于每个人身上，它可以是同时存在，不需要去消灭它。正是这样看似的矛盾和冲突限制着每个人内在的力量。你只需选择面向光爱，直面恐惧，这部分力量也就慢慢收回。它只是不断在提醒我们看见自己还有不接纳、不允许、不被关爱的部分。当它们表达完，自然会回归爱。
在我们的生命中，那些与我们最亲近的人正扮演着这样的角色。他们的存在让我们无法去逃避，因为我们爱他们，我们希望彼此的关系变得更和谐，更美好。
也许他们总是“控制”你、“不尊重”你、“指责”你、对你“严苛”、“抛弃”你、“无视”你、“不关爱”你等等，让你讨厌和抗拒的部分，但同时你清楚的知道无论他们怎样对你，你依然爱他们，你只是不知道如何处理这样的关系，不知道化解内在的冲突，不知道如何面对自己的感受，不知道如何去表达和正确的疏导。
我们所知道的就是要做个好孩子，做个孝顺的孩子，外界好像没有存在这样的空间允许内在真实感受的表达和疏通。而今我们遇到觉知成长课，现在的内在之光课，正是这样爱的空间，它允许我们表达内在真实的感受，允许我们做回真实的自己。而我们每个人也可以成为这样的空间，让内在之光照耀那些“黑暗”的部分，允许它们表达和呈现，成为内在小孩的父母，学会无条件的爱。
真正的爱并不在外面，它就在我们每个人的内心。外界并不能真正给予你所想要的，它们只是你内在的镜子，不断呈现你当下的样子，让你学会向内回归，学会接纳，学会爱。因为我们每个人的内在都有源源不断的爱，它等着我们去开启、去探索、去发现、去成为。
感恩生命中扮演着让我们逃避、抗拒、害怕的每个灵魂，谢谢你们伟大的爱！也许当下还不能完全做到，但我一直在这条路上，我接纳当下的自己，我知道我会做到的，因为爱，谢谢你！我爱你！
