03.24健身饮食打卡（第一天）

早饭: 红豆薏米粥+鸡蛋

午饭: 烩菜+馒头

晚饭: 小米米汤+胡萝卜包子

活动量:1:步行16937步

2:骑自行车一个小时

3:上下来回爬楼梯半小时

初始体重:60㎏，

目标体重:55㎏。

今日感受: 1:有意识的调整饮食七成饱，虽然还不太习惯，希望可以坚持下去。2:开始实施运动计划，感觉心情也好好。一定要坚持！

最后编辑于：2017.12.06 05:32:53

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