每日随笔

1月14日

运动打卡第62天

私教课，热身10分钟，组合训练时膝盖部位肌肉过紧暂停训练，进行拉伸和放松修复，疼痛到出汗，第一次感受了这样的难受。

下午做了个案咨询，累积个案经验。希望可以帮到这个妈妈。

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