丽梅瑜伽生活日记第494篇

2021. 5.  31  星期一  上海      晴

今天自我练习瑜伽和冥想

加在一起将近三个小时

练习后那份内心的愉悦和身体的放松

以及对呼吸的流动的感触

让我期待练习

当一件事做得合理时，

你会自然得到正向反馈，

而无需任何痛苦的坚持

从这个意义上而言

我们在做任何人生要事时，

都应该先尝试建立正确的认知，

知道什么是「对的事」。

在做了正确的选择之后，

再去做一件事，

做事的过程难度就会大大降低，

内心的愉悦，身心的健康都会提升。

合理的顺序永远是：选择做对的事情，

然后把事情做对。

就像冥想，就遵循瑜伽经里经典的顺序

就按传统的数息法

就守住不变稳定

多读经典，听校长分享，佛法的智慧

知道益处，自律练习就可以了

瑜伽也是

选择做对的事情，

拥抱「慢慢变好」的态度，

去面对人生中重要而不紧急的事情，

不管是瑜伽，写作，阅读还是陪伴

对的，慢慢变好的态度

晚上接到杨杨

看到他收到的六一儿童节礼物

有玩具有蛋糕

还有老师写给孩子的祝福

满满的喜悦

孩子们今天特别的开心

这样的节日

提醒我们

不管什么天气，

记得随时带上自己的阳光，

不管什么遭遇，

记得内心装满开心的童话。

提前六一儿童节快乐啦

---持续不间断练习第149天