Aloha，我是锦瑜，见字如面～

昨天工作回家很晚，i人社交了一天实在情绪不高，所以没有写公众号，一方面确实是太累写不出来，不想勉强自己，另一方面不太想传递一些低频能量，所以打卡了前两天生活中发生的琐碎事情就睡了。

今天工作上组织培训，作为助教之一，有机会观察一百多名学员的状态。下午没收了学员的手机，希望大家专心上课有所收获，正是通过这观察学员放下手机后的场景，看到每个人不同面向不同状态。

一半的学员因为没收了手机，拍不了ppt和视频，会拿出笔记本或者白纸记录关键内容；一些学员在听，但是全程没有记录，身体往椅子后背一靠，好像来上课是放松的，或是不屑于听，或是觉得听不懂完全放弃；一些学员在深游，眼神飘忽，可能在想有没有客户找或者项目怎么成单；一些学员还没有结束今天的课程就来要课件，明明今天老师准备的ppt真不算多，这行为真是让人哭笑不得。

今天作为助教有时观察学员的状态，有时停下来处理自己的其他工作，状态来回切换。晚上回家的路上回想今天看到的现象，突然发现我现在居然也能静下心来观察人，通过每个人的肢体表达语言，更容易感受周围人当下的状态能量了。

前几天正好我也体会过没有手机的状态，而且是整整两天，真的是自从高中毕业后的第一次放下手机这么长时间的体验。

五一去厦门上雨滴妈的《回来爱自己》课程，她让小陈老师没收了我们四个学员的手机，晚上回去睡觉也不能拿，尤其我和葡萄两个手机重度患者，只能晚上花一点时间用手机写完作业，就继续放下手机回去睡觉。（雨滴妈一给我上课就好严格，明明我在认真真情实意流露写作业还怀疑我在玩别的哼哼哼）

她只允许雨露一个人课后拿手机，所以我们一起出去买菜和玩都只能用她的。第二天下午本来我们可以回教室拿上手机出门玩的，但是一心惦念想去厦门随便逛逛，四个人就说不回去耽误时间了。

结果搞笑的是，五一出行人太多，我们在地铁上站了一个小时去到鼓浪屿的渡口，除了人头几乎啥也没看到。四个人上午去园博园踏青舞动，走了一天累得不行，然后又灰头土脸打车回来了，她们仨儿在车上睡着了，我累过头了一点睡意都没有，只是淡淡地说不出一句话，累咩了哈哈。

正是因为这次上课晚上也不能拿手机，就别惦念着这玩意儿了，两天就老老实实上课吧。

上课不仅是听雨滴妈讲，每个人都要讲，真正打开耳朵听别人讲，睁开眼睛看他人，鼻子闻茶香，舌头品茶和美食，肢体接触感，心打开去悟。

眼耳鼻舌身意，色声香味触法。

我印象特别深刻的是，我们围在餐桌上一边喝茶一边吃零食一边聊天，雨滴妈突然问除了小葡萄的我们仨，你们观察到她讲家人的时候是什么状态？你们不是想做疗愈么，看人是基本功。

我本来在吃着零食听大家在说话，说的不多，被雨滴妈这么一提溜，更醒神了，说了我所观察到的。

两天的时间，到第三天上午可以拿手机了，但看手机的欲望已经就没这么强了，看完需要的信息就放下手机，听音乐和敲钵，和大家聊天，去厨房煲汤。

没有手机的三天课就结束了～

现在中国很多人经过多年学校传统教育，头脑逻辑分析思维能力特别强，训练"最强大脑"，但是身体呢？

大脑和身体是"断联"的，终日活在脑子里，想法太多，身体亚健康是普遍现象，好像没点病都不是正常人。

你有观察过自己的身体么？观察过当感觉开心、不安、愤怒、委屈、难过的时候，身体是什么状态？紧缩的？发抖的？还是僵硬的？还是你根本就不知道，只是沉浸在头脑之中？

第一次雨滴妈就说我头脑和身体断联了，调整了一个月才稍微恢复了一点链接，上完五一课更打开了五感。所以我现在可以更敏感地感知每个人，同时也更深地感知着我自己。

每个人最该照顾好的，是自己的身体啊。身心本为一体，怎么可能不照顾好身体，就想更容易获得轻松、快乐、清明的情绪体验呢。

学习阿卡西和宇宙合伙人课程，也是感受和处理身体因为情绪所起的反应，相应处理身体的部位。

你的身体永远比你头脑知道的要多得多得多，嘴会骗人，身体不会，身体比嘴诚实。

永远不要只听一个人说什么，而是看TA整个人。做事做人皆是如此。

自从今年开始接触并使用13月亮历法，就感觉时间好像越用越多，进入心流的体验更多了，之前觉得时间怎么都不够用。

放下了两天手机，培养了一个重要的好习惯，提高了做事的注意力，收获了更容易打开五感的能力，还有一个重要的点，就是自己真的没那么重要，放下拧巴，放下自恋，放下包袱，放下"我"。（两天除了广告几乎没人找我哈哈哈哈哈，现在没有自怜的意思）

今天的13月亮历法星系印记是KIN202 共振的白风，白风图腾关键词：灵性，沟通，呼吸。

沟通，除了语言沟通，身体更是沟通表达的重要方式。

手机堪称这个时代的精神鸦片，放下手机，放下头脑，放下"我我我"。

去体会热热闹闹的人间烟火吧～

谢谢你，我爱你～