郑璐 宜昌 焦点网络初级七期 原创持续分享第47天
SFBT各种具体运作的技巧，都是为了帮助来访者改变无效的解决问题方式，发展出有效的、有希望的解决问题形态，并试图帮助陷于一片“昏天暗地”的来访者看到“光明”的所在。这个所谓的光明并非绝对正向的、没有问题的状况，而是各种可能性与选择自主权的存在。更重要的是，让来访者看到他想要的目标是什么，并且知道要如何朝着想要的目标前进。SFBT技巧高度运用了语言的暗示性，以及建设性预设问句——预设事情会有转机的、具有激发来访者产生建设性思想的问句。这些技巧暗示着改变的可能，且丝毫不减来访者所感受到的一切。现将各学者观点整理如下：
1、正常化的同理
2、增加可能性的语句
3、重新再架构
4、改变问题形态
5、例外架构
6、假设解决架构
7、评量行问句
8、外在问句
9、关系导向问句
10、因应式问句
11、正向隐喻与故事
12、追踪性问句
13、赞美
14、连接性信息
15、家庭作业
16、仪式化作业
17、安全计划
