每一个情绪背后都有一个没有被满足的需求

这句话真的是好经典!

每当我情绪波动非常大的时候,我就会想一想这句话。。然后理清自己的思路,想一想我的需求。他人的需求。而考虑是不是能够满足双方。互相尊重

事例

昨天陪着表妹一起去看望外婆,准备住一晚,晚饭前我就已经给宝宝洗过澡了。然后我晚饭后准备洗漱完睡觉去。让宝贝跟着阿姨还有舅舅一起玩,没想到她到晚上可能是比较陌生的环境不习惯,对我寸步不离的。

有机会我就偷偷溜去洗澡,然后不到几分钟宝宝就找妈妈,哭闹起来。他们几个人怎么都哄不到,当时我也是情绪不好,很烦躁,好想跑出来把她揍一顿。哈哈哈。。不过我冷静的想了一下,孩子不能成为我发泄情绪的人。她就是需要安全感,需要妈妈陪伴。于是叫他们把宝宝抱过来,一起洗澡澡。。一进来果然宝贝就要抱抱。安慰一下子就乖乖的了。洗完澡玩一会就睡觉觉了。感谢宝宝给妈妈成长的机会,努力给到宝宝一个温柔有爱的好妈妈。

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