#一切都是最好的安排#Lydia
【三个标签】
1.育婴师
2.时间管理践行者
3.终身学习践行者
【90天践行目标】
①早睡早起（23:00-06:00）
②每周慢跑3次
③阅读10本时间管理书籍
【上周检视】
一【健康】：
1.早起6:30前 一次晚睡，起床时间7点之前，闹钟响起后起不来！
2.运动：慢跑一次，内心关于慢跑的恐惧和关于产后不宜跑步说，所以近期受到任何阻碍就自然放弃了！
3.冥想1次，感受和效率很高
4.饮食上后半周有些超量
5.泡脚：无
二【学习】
1.练琴：无
2.听书：1本 《数据思维》
3.育儿讲座：
周日：内在灵魂
周一：双语启蒙
周二：
周三：涂鸦启蒙
周四：灵性育儿
周五：亲子时间管理、女性健康
为己所用：语卡、涂鸦墙制作、清单制作
4.阅读：《一流人士早餐前做什么》
《象与骑象人》
三【效能】
1.1次晨会 周六6:00-7:00
2.写作：1篇周检视
3.早起清单：6/7
4.未使用番茄钟
四【家庭】
1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-绘本-阳光维D-早餐-运动）
2.晚安清单：7/7（洗漱-听书-音乐-按摩-熄灯）
3.辅食清单：注重自己的饮食，多一些温热食物，注重清淡饮食！
4.宝宝游戏：状态特别好，增加去小区玩耍，妈妈的热情绪让宝宝沉浸在快乐的情绪中
5.亲子阅读：《My dad》《从头动到脚》《动物怎么保护自己》《动物宝宝》
6.给宝宝做了豆浆、豆渣饼、西葫芦平菇饼、
土豆玉米肉肠、
妈妈尝试了豆花
7.宝宝的小妈和奶奶给宝宝买了衣服
8关注奶奶的牙疼情况
五【社交】
1.和妈妈逛了一次街，买了漂亮衣服
2.约小宝妈周日见面
六【休闲】
1.外出踏青一次
2.给自己买了两杯美味的奶醇
【践行感想】
1.本周增加了更多的纸质阅读和讲座学习
2.已经恢复了一次慢跑
3.宝宝饮食和生活状态都不错，只是睡眠和饮食时间不规律，制作美食时间耗费时间和精力，导致陪伴不专注
【需要调整的问题】
1.增加学习后的输出和下一步行动
2.恢复运动（一周三次）
3.需要增加休闲和社交，并重新设立日清单和周清单，减少家庭额外耗时，做一些批量事物管理，提高亲子陪伴质量，注重个人品质生活
【下周侧重】
1.增加学习输出
2.清单管理
3.宝宝的体重增长计划
【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！
