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三阶课程中个人的一个突破是：

被困在“时光胶囊”中的那个小小孩儿被找到了。一串彩灯亮起来，像过年一样。

对待原生家庭我有一个过程：没问题、不想碰、不敢碰、不能逃、找援军、有工具、有智慧、做选择、得医治。

三阶课程中困扰我很久的问题一个一个被点亮：

1.害怕被孤立、被冷落——“校园欺凌”的小女孩儿。

“校园欺凌”---小学三年级整个一年被孤立---害怕被孤立被冷落---希望和别人有爱的连接。

小学一二年级都是全班第一，年龄小学习好快乐简单，三年级被班上一个漂亮强势的女同学号召全班同学不让和我玩儿，每天在校被监视，放学被目送，若有同学和我说话，第二天她会找事，要么她当体育老师的舅舅给她撑腰找这个同学谈话。

那时并不敢和父母说，虽然爸爸也是我们学校的数学老师，应该是家庭教育中一直要听话乖别惹事多让着别人与人为善有关吧，害怕被妈妈批评说是我错了。

还好的是，我那一年收获了一个生命中的天使，给了我很多支持温暖帮助，她家离我家不太远，她比我大两岁，每天脱离了那一帮同学的监视后，我都在她家门前等她，然后在她家玩，我俩很开心，还偷吃她家的花生种子吃。后来她去她爸爸工作的城市读书，就失去了联系，直到前年小学同学群里才通过她堂妹联系上了她，谈起了这件事，才知道那是她也被那个体育老师批评。

到目前为止，这件事给我带来的好的影响是什么，我还没有找到。

这一块儿的医治也没有开始。

2.遇到强势女领导女同事关系就很紧张。——女校长的一句话，让我感觉到轻蔑。

小学三年级考试结束，看到女校长拿着一沓奖状，就问有没有我的。至今还记得她高昂的头，短头发，斜着眼睛，轻蔑地说“你？还差的远呐”。

三阶时梳理这一部分，发现我和这一类人相处时，既期待权威的认可，工作努力，顺从，心底又对强势厌恶抗拒，以至于有很强的防卫心理，为什么有那么大的防卫心理？尽自己能力保护自己，以免再次受伤害。

我不需要世界上所有的人都喜欢我，反倒为我挡住了为一些没必要的人费时间精力，只要懂我爱我的人理解尊重我就可以了。

他们的优点有勇敢坚定，也许是我也需要的。不过，经过学习，即使我有力量勇敢也不会咄咄逼人，希望能成为像亲密之旅里面这些老师这样。

3.特别希望被看见自己的努力——“买火柴”“ 买雪糕”引发的情绪反应。

爷爷在我很小时候就去世了，我只记得爷爷脾气好像不好，在家里是一家之主。有一次他给我五分钱，说让我买个糖吃（对于贫困家庭来说，能买个水果糖吃是一件开心的事，我们那个年代的小孩儿，估计都会有捡了糖纸洗干净贴到床头的经历。）我拿了钱，去了村里的代销点，看了又看，知道家里不富裕，就忍住了没买糖，想着爷爷平时吸烟，就给他买了一盒火柴，满心欢喜跑到爷爷身边，想着受表扬，谁知道他说，让你买糖你买了火柴，买些盐也好啊，我好像什么也没有说，现在感觉是心一直往下沉。

稍大一点，夏天有卖雪糕的经过村子，一个白箱子，里面放着棉被，再里面放着雪糕，对于一个孩子来说是很大的诱惑。有一次，妈妈给了一个鸡蛋让去换雪糕，那是下午，有些晚了，卖雪糕的给我一个已经化了一些的雪糕，我手捧雪糕一路小跑回家，想让妈妈先吃还是习惯了什么事都要问问妈妈，结果，妈妈一看很心疼，说你看看这雪糕都快化完了，鸡蛋也浪费了，我现在想来当时脑子里是一片空白。到现在还是希望自己的付出对方能看到。

4. 说清楚，讲明白——“考试分数被改”事件

希望对方说清楚，死也死个明白，要公平---愤怒的情绪在支撑着所有的变数---哪怕是委屈自己成全别人。

小学一年级考第一，学校发的奖品是钢笔。二年级还是第一，但爸爸同事的侄子跟我一班，考了第二，他为了得到钢笔，就把我的卷子和分数给改了，变成我第二了。这事儿后来我爸爸知道了，他们怎么处理的我不知道，只是听见爸妈说，话说到明处，让给他都行，这样做太气人了。

这次初级复训，本来心景公司安排说希望做个小组长，谁知报到时并没有再提此事，小组长另有其人，我心里就希望对方给我一个原因，并且自己预设了好几个否定自己的理由，后来想与其胡思乱想，不如直接去问。一问才知道原来是分组的方案变了，复训复训的一组，所以小组长也变化了。这件事促使我思考，为什么我对说清楚这么在意？

5.“不配得”感——“鸭绒袄”“28鞋”

初一，班上有个家庭条件很好的女同学，冬天她爸在外地给她买了一件红蓝两面穿的鸭绒袄，她皮肤红白，穿上好看的不得了。我也想要，要了三年，推了三年，最终我不要了。

我穿24的鞋，妈妈买一双28的，一说买鞋，妈妈就是买过了，从此无法再提买鞋的事儿，只希望自己的脚快点长长。

三阶课程结束，我给自己做了爱就是彼此珍惜练习，好好爱自己心中那个受伤的小孩儿。

三阶课程结束，我回去整理笔记写感想啊，六个部分大概三万字，这对我一个不会写东西的数学老师来说，自己都把自己给感动了。