原来心情有分数

原来心情也可以有分数，

还有提升心情分数的方法~[调皮]


无论一天的开始，还是任何时候，

都可以灵魂三问：

️：从0~10分，你此刻的心情是几分呢？

3分，工作量陡增，而且会持续好几个月。今天出了点状况，浪费了大半个小时。


️：为什么这么高而不是比这更低呢？(记住无论分数多少，都这样问自己)

今天也完成了几件重要的事情。


️：如果只提升1分，此刻可以为自己做点什么呢？

抓紧时间，陪娃学英语，娃的学习不能耽误。


任何时候可以给自己一个停下来，觉察、感受、调整的机会。

#Selflove人生自信力

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