今天老公过生日，我的内心是不想让他买蛋糕的，因为孩子咳嗽不能吃。跟聊天，他提了一下蛋糕的事情，我内心感受到他其实是想订蛋糕的，他说如果不买蛋糕儿子可能会不高兴。我想了想就告诉老公：别管儿子开不开心，你想吃了咱就订，以你为主。我以前很难说出这样的话，我说完感觉有点心慌，我的期待是老公说那就不订了，我知道这是我自己的想法，我不能控制老公。
我知道人习惯旧得相处模式，哪怕是不舒服的，但是是安全的，刚开始的改变会让我们有些害怕，我相信这些害怕会慢慢消失。
因为房租的事情我也感到焦虑，我害怕她拖这么久不给房租，我也害怕我会把这件事情处理的很糟糕。这些都是我很没有安全感的表现，我的内心有很多恐惧，这些恐惧就演变成了愤怒，焦虑。我想告诉自己，那个小小的自己已经长大了，就算我们把一件事情处理的很糟糕，带给我们很糟糕的感受，想要死了的感受，这些都是幻想的东西，而事实是我们依然可以好好地活着，实实在在的活着。
我要学着深呼吸，想想怎么样能让自己好受点，让我更舒服一些。
我老公的安全感很足，所以很多时候他的心大，他觉得这不是个事情，我们很多时候的矛盾也在于此。现在我已经看到这些事实了，所以我依赖他的同时也要学着尊重他的感受。
