有一个笑话：
深夜，一名警察看到有个男人在路灯下来回走动。
“先生，你在干什么？”警察问。
“我在找车钥匙。”男人答道，他明显已经喝醉。
“你的车钥匙是在这儿丢失的吗？”
“不是，我在别处丢掉的，”这个男人一边回答，一边用手指向自己身后人行道的暗处，“但这里的光线好，容易找到。”
当很多人决定改变自己的习惯时，他们并非从最关键的部分开始，而是从最简单的部分开始。当然，这样做的结果就像前面所说的笑话一样，那个醉汉永远也不可能找到自己的车钥匙。
比如很多人为了保持苗条的身材，少食甚至节食，把自己饿的叫苦连天。但日日熬夜，形容枯槁。想要身材好，简单的习惯是不吃东西，但更关键的其实是作息调整、饮食规律、营养全面。
不然，后果就是虽似瘦身，实则伤身，日后还有反弹的隐患。
上一节我们曾提到，我认为基础的习惯有四个：睡眠、运动、合理饮食及整理。
这几个习惯并不容易，但十分关键。而且这些习惯培养好了，其他习惯培养起来就会更容易。
如果睡眠好了，培养早起阅读的习惯就容易了。
如果运动习惯有了，培养健硕的身材就容易了。
如果饮食合理了，想变得苗条就容易了。
如果常常整理，就会有好的心情好的环境。
当然关键的习惯没有那么简单，多少人想早睡早起，却又败给了手机。与其屡战屡败，不如先培养简单的习惯。
但这个选择其实不必是难的习惯或简单的习惯，而是如何把关键又有点难培养的习惯，用一种简单的方式培养成功。
下一节就分享如何操作。
