✍️坐标️：成都青羊区
✍️三个标签️：
1、持续学习者；
2、两孩的爸；
3、热爱工作的人。
✍️三个目标：
1、早睡早起；
2、坚持记录晨间日记、工作日记；
3、养成运动习惯。
✍️本周践行收获：
刚开始恢复早睡早起时，生物钟还未跟上，前几日晚上11点前睡觉，早上4点就醒了，导致白天的精力很差；但给自己种下了一个心锚—— 相信自己，一定可以很快调整正常。果然第五天睡眠时间达到了6-7小时，白天精力开始恢复正常，庆幸自己的坚定！
早睡早起——基本确保11点上床睡觉（除了今天白天太忙，晚上回来写作业），睡眠时间逐渐可以延长到早上5:50-6:10分会自然醒来；
日记习惯——开始恢复，但未完全做到实时记录总结，亟待改善，相信烂开始，好结果；
运动习惯——以走路慢跑为主，正在摸索愉悦的感觉，渐渐让自己爱上它。
✍️本周疑惑：
1、微信联系人和群过多，导致信息量太大，分心、分神，影响专注力；准备开始删除一些既不关注、也少有查看的群；
2、新增效能工具筛选和精简，十八般武艺，初期目标用好3样工具，达到提升效能再审视增加工具的必要性；
3、工作和生活时间要进行有效、有意义的协调，尽量训练自己做到高能要事，不求多，但求精。
✍️下一周行动调整：
1、精简工具、杂事，提炼重点事项专注处理，设定目标结果；
2、尽量利用番茄工作法处理工作；
3、增加陪娃和锻炼的时间。
