觉察日记
一、事件：邻居孩子不跟小鱼玩儿
二、应对：指责
三、感受：生气，心疼，无力
四、对方的感受：委屈
五、想法：
1.儿子要跟邻居家的三个孩子玩儿，他们孤立儿子，不带他玩儿。我很生气。不跟你玩儿，妈妈跟你玩儿呀。
2.看到儿子在他们后边跟着他们，特别心疼。跟在他们后面，看着他们互动，看到儿子找大哥告状，让大哥哥给他出气。
3.看到儿子锲而不舍的跟着邻居家的孩子们，他特别希望可以有朋友一起玩儿。放下自己的评判和指责，陪着他。
4.看到了自己的情绪，也看到了自己在发泄情绪，而没有帮助孩子解决问题，也没能支持和引领到他。
六、期待：
1.自己对他人的期待：跟我回家，不跟他们玩儿
2.自己对自己的期待：可以给孩子做好的示范
3.他人对自己的期待：
七、我的模式：看到孩子委屈我很生气。
八、我深层次的需求：处理孩子关系的能力。允许孩子自己用自己的方式跟朋友相处。我要有边界。
九、我可以做些什么来满足我深层次的需求：让自己做自己，让孩子做孩子。
十、生命力：我是一个爱孩子，有边界的妈妈。
