几天前，孙俪晒了一张一家四口在滑雪度假的照片，并且配文说：

经纪人说要和我说说工作安排，我先把今年的旅行计划告诉了她，她啥也没说，合上本子就走了，感觉快要辞职了。

有人从这条微博中看到了家庭幸福，有人看到了经济独立，而我看到的是孙俪懂得拒绝、懂得取舍的生活智慧。

孙俪可以算得上是娱乐圈的一股清流了。

在如今流量满天飞，演员疯狂轧戏的年度，孙俪却几年才拍一部剧，而且部部都成经典。

不可否认，孙俪挑剧本的眼光很准，但更重要的原因是，她懂得拒绝。

《甄嬛传》爆红以后，很多宫廷剧的剧本都找过来，但孙俪不愿意在一个套路里打转，她拒绝了很多同类型的戏。

演宫斗戏火了，别人一窝蜂地跑过来演宫斗戏，她转身去演大女主；演大女主又火了，铺天盖地的大女主戏开始红火，她却开始停工歇业。

对于自己的演艺事业，孙俪心里有自己的规划和原则，拒绝用一个固定的形象刷到大家审美疲劳，而是想办法去寻找新的挑战，不停地拓宽自己的戏路。

不拍戏的时候，别人录综艺节目，到处商业站台，以求刷脸刷流量。

孙俪却在没有新的挑战角色的时候，安心的在家静休，陪孩子到处玩，像每一个普通的妈妈一样记录孩子成长的点滴。

日常生活里给自己安排得满满当当的，做瑜伽、种菜、抄经书、学油画、旅游，小日子过得有声有色。

对于自己的生活，孙俪也能做到内心笃定，尽量减少外界的干扰，让自己的小家庭和和美美。

只有懂得拒绝的人，才能做到不被外界环境所左右，他们的内心有一条齐整的线，时刻拎着自己的工作、生活和人生。

他们有自己的节奏，能够按自己的节拍过想要的生活。

懂得拒绝的人，才能更好地做自己。

1.不会拒绝的人，苦的是自己

“哑巴吃黄连，有苦难言”，说的就是那些不会拒绝的人。

老王在一家公司待了四年，平均每周至少2次饭局，每次都要喝到半夜一两点才能收工回家。

有时候喝多了，干脆在外面住小旅馆，或者跑到公司附近的同事家对付一晚。

为这事，老王媳妇没少和他吵架：

每次喝得烂醉，你图个啥？老板给你升职了还是加薪了？

老王摇摇头叹口气："老板就好这一口，不去不行啊。"

老板爱喝爱玩，每天有人排着队请他吃饭，每年过个生日请客的人要换好几拨，连着吃一周才罢休。老板叫吃饭，你能拒绝吗？老王觉得开不了这个口。

所以尽管这些饭局伤神又伤身，老王还是一次不落屁颠颠地跟着去了。

可是在公司里，有个人就从来不参加他们老板组的饭局，这个人叫顾总。

顾总是老板的得力助手，负责公司所有的产品生产，他为人严谨、不苟言笑，也最不喜欢各种吃饭、喝酒、打牌的社交聚会，就算老板来叫，顾总也是一概拒绝。

老板知道这个顾总的秉性，也就从不勉强。

一边是疲于喝酒应酬的老王，老板并没有因为他积极参加饭局就给他升职加薪；

另一边是看似古板不通人情的顾总，老板也没有因为他的拒绝而不快，反而觉得这人做事靠谱有原则，工作上更加倚重。

每个人的一天都只有24小时，8小时上班，8小时睡觉，剩下的8小时才是你自己的时间。

不会拒绝，意味着你要做很多原本和你无关的事。

你的时间都被占用了，还怎么腾出空来做自己的事？

不会拒绝的人，你的人生正在被别人浪费。

2.不懂取舍的人，学不会拒绝

有人说，不懂拒绝的人，是因为老好人的性格因素，他们不敢拒绝别人，害怕拒绝会给自己带来不好的影响。

当然，不排除这种情况。

但我觉得，更深层的原因，是因为不懂得取舍，不懂得在自己的人生中，哪些是重要的，哪些是无关紧要的，也不懂得要把有限的时间，用在自己想做的事情上。

陆姐是我特别佩服的一位职场女强人，管理着两家公司，既是CEO，也是公司的形象代言人，既要负责企业管理，也要负责公司品牌形象的输出和展示，每天恨不得把24小时掰成48小时来用。

陆姐有很多应酬，为公司公关的饭局少不了，给同事和下属的关怀也时不时要参与，还有朋友之间、合作伙伴之间的往来，陆姐忙得像陀螺，根本没有停下来的时候。

每天回到家，2岁的儿子已经熟睡，早上出门的时候儿子还在睡梦中没起床，就连儿子生病也顾不上，只能由老人带着来回跑。

直到有一次，她想抱抱儿子，儿子却不要妈妈直往奶奶身上躲。

陆姐突然很心酸：虽然儿子每天在身边，却过得像个留守儿童。

这之后陆姐给自己定了规矩，不再参加各种无谓的饭局，那些原本用于应酬的时间，陆姐都省了下来，把这些时间用来加班、跑步健身、陪孩子。

工作忙的时候，免不了加班到深夜，但只要是不用加班的时候，陆姐一定是尽早下班赶回家陪孩子，和儿子打闹嬉笑成一团，这是陆姐最幸福的时光。

因为体能状况不是很好，陆姐还开始每天挤出时间去跑步、健身，跑步打卡记录已经连续坚持了3个多月。

一个人成熟的标志，就是懂得放弃，懂得取舍。

只有内心里懂得取舍的人，才能学会拒绝那些对自己无意义的事，把有限的时间和精力用在刀刃上。

学会拒绝，是对自己的人生负责。

3.学习做一个会拒绝的人

学会拒绝，其实就是努力为自己找到对你而言真正重要的东西。

01给自己的生活做减法。

看到一句感触很深的话：

这个世界上，总有你做不成的事，走不通的路。尤其是人到中年，是要学会做减法。

想要走得更远，必须懂得拒绝不必要的人和事。 什么都想要的结果，可能是什么都做不好。

想一想现阶段对你来说，最重要的是什么，专心致志地把它做好，其他的事都为它让路。

02给自己设立原则和规矩。

白岩松曾说过一段这样的话：

为什么别人越来越不把你当一回事儿，因为你太好说话。什么事情，一找你就答应；什么东西，一要你就给。你成功塑造了一个毫无原则的自我，既然你没有了原则，人家对你自然就没有了底线。

所以，想要学会拒绝，原则和规矩很重要。把你的原则和规矩亮出来，别人不会用异样的眼光看待你，反而可能因此而更尊重你。

03不把时间和精力浪费在损耗自己的事上。

那些不必要的饭局，少参加几次，用这些时间去陪家人，去看书，去跑步，去做点对你更重要的事。

好过你喝出三高，喝出脂肪肝，还喝到和老婆三天一大吵两天一小吵。

那些八卦新闻，少看一点，它们真的和你的生活没有一毛钱关系，有这个功夫不如去关心一下老婆和孩子。

少做一些损耗自己的事，多做一些对你而言更有价值的事。

正如采铜《精进》这本书中所说，

你主动过滤掉的信息越多，也就意味着你越有富余的时间、精力甚至脑力来寻找和领会那些真正有价值的信息。

只有学会拒绝那些不重要的人和事，你才能有更多的精力专注到你想做的事上。

你的时间和精力都很宝贵，别让别人浪费了你的人生，这样就太亏啦。

（本文首发于富兰克林读者俱乐部）