今天下午来练瑜伽了。
按照瑜伽老师的指点，一步一个动作。刚开始练瑜伽，身体受不了强度，练一会就必须休息一会，不然体力很快耗完。
现在练瑜伽一段时间了，肌肉似乎有记忆，练了20个才刚刚感受到酸痛，然后教练又多让我训练了15个，我觉得这是一种进步。
前端时间教练去进修了，我懈怠了十几天，然后发现肚子又大了点，教练看到我肚子就忍不住笑了。好吧，确实没有管住嘴，之前训练效果白搭了。
不过肌肉还有记忆，训练后又恢复了不少。
原来身体需要我们不停地去折腾它，这样才有优美的线条。当我们羡慕她人有美好身材的时候，更佩服她们忍受疼痛的毅力。
所以，身材管理好的人一般都很自律。
