生活在纷繁的社会，追求身心的健康、幸福不是一件易事，很多时候会觉得疲惫，甚至迷茫。除了受到一些外界客观原因的影响，更主要的是人们在自己的心中筑起了太多“门槛”，唯有打破这些幸福路上的“绊脚石”，才会活得轻松、快乐。
人们对自身价值的判断有种与生俱来的不确定性，我们会根据别人的看法给自己定格。
事实上，别人怎么看你真的那么重要吗？生活中如果能真正认识自己，又何必在意别人的赞美、议论，甚至讽刺呢？
不要无缘无故地接受他人的赞美，也不要贸然接受别人的批评。 先经理性分析，有则改之，无则加勉。
遵从所有“规则”法制社会离不开规则，规则利于维护社会的有序运转，每个人必须遵守。遵守这类约定俗成的规则可以使人踏实、安心做事，不用担心出局。但从另一方面看，当一个人完全被圈子的“规则”所限定，付出的代价就是很多想法会被压抑。于是，生活像被“绑住手脚”，全按规则来过，而不是自己想要的、热爱的活法。
很多人之所以愿意守着规则过日子，怕“出圈”后不被认可，承担“违规”带来的惩罚。其实，有时跳出圈子比一再墨守成规更能让人发挥潜力，赢得机遇。
莎士比亚曾说：“最理想的境地总是不可达的，但人们往往不知应该退而求其次，结果只能碰到头破血流。”所谓的完美主义，就是一种对自己要求过高、过于苛刻的不良心态。
期望越高，失望也就越大，从而带来巨大压力。相反，如能降低对自己的要求，不去过分追求完美的话，可能会做得更好。
生活中，我们很多人习惯依赖经验分析问题，做出判断和决策，不敢冒一点险。这种思维模式容易使人缺少创新，难以发现生活的美好。
人们之所以不敢冒险，根源在于担心自己不行，但实际上，冒险精神的核心是体验，过程远比结果重要。为了不给自己留下遗憾，生活中应尽可能探索一切可能，看看自己的潜能能有多大。
可从简单的小事做起，比如尝试在亲友前大胆说出一直想说又不敢说的话，或做件自己本不擅长的事。
为了避免走冤枉路，参考别人意见未尝不可，但凡事都听别人的，就会慢慢丧失自我判断和决策能力。过于依赖他人意见，往往是内心脆弱、缺乏勇气的表现，想要跳出这个怪圈，先要强大内心。
我们要从小事练习，尝试做些决定，比如和朋友点餐时，为自己点一道菜；想穿什么衣服，不用征询别人好不好看，重要的是自己喜欢。朋友有求必应；面对任何求助，习惯回答“没问题”……生活中，很多人为了维持和他人的关系，过分关注他人的感受，不惜忽视自己的意愿，表面上迎合了别人的需求，却让自己攒下“内伤”。
与人为善没有错，但一味迎合他人，未必得到他人的信任和理解，还容易让别人看轻。一个内心没有底线的人容易成为别人的“奴隶”，何谈幸福。
一个人的自我边界不是一天两天就能建立起来，需要不断积累、强大内心。为人处事中，要在关键时刻摆正立场，敢说“不”，才会得到尊重！
