《你不是记性差,只是没找对方法(池田一博)》最精华的部分

三条记忆方法

第一条方法是向大脑灌输记下来的“意愿”。

相信很多人都有在学习的同时听音乐、看电视、上网的习惯,他们的大脑被学习之外的事物分心,潜意识里认为学习并不重要,记忆的意愿也就大打折扣:“本想专心学习,结果不是听音乐就是看手机,看来也没真当回事嘛。”

“学习时三心二意”可是记忆的大忌。

第二条方法是增加“次数”。

以往的研究表明,如果我们对记忆放任不管,那么脑海中的印象就会渐渐模糊。

大脑其实十分寂寞,对于不常光顾的访客自然印象寥寥。然而,随着访问频率增加,换言之复习次数增多,心情大好之下记忆也更为深刻。

可以说,“记忆的牢固度等于复习次数”。


第三条方法是注入“感情”。

“回忆”便是最好的证明。回忆之所以被长久铭记,只因当时的喜怒哀乐也被一起刻入脑中。

小结:欺骗大脑、提升记忆的3条方法

学习的原则在于“集中精力、乐在其中、多加复习”。

(1)全情投入,让大脑沉醉其中。

把全部注意力集中到学习上来,能让大脑进入轻松记忆的状态。

(2)增加“次数”,给大脑留下印象。

对于灌输多次的信息,大脑能轻松得出这是需要铭记的内容的判断。

(3)注入“感情”,使大脑乐在其中。

增强学习的趣味性,大脑自然会对学习予以重视。

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