图片发自简书App
今日周末，夫君晨起用餐，须臾之间，开门外出上班。余独自在家，虽腹中饥饿，却赖床不肯起。捧手机与闺蜜漫谈畅聊，后因网络信号中断，方才匆忙下床做饭。
期间忽觉腰椎酸痛异常，按摩片刻，略好转。想来必是每晚浏览网页或码字更文，斜靠床头几个时辰，腰椎劳损所致。那些成天伏案码字者，不知是如何保护腰椎的。估计多半因为人家年轻，不以为意。呜呼，余日更不过五十有三，堪称佳作者寥寥，成果甚微，而今又落得腰肌劳损，得不偿失。若世人闻之，徒增笑耳。
故今后定当注意防范，慎之又慎，切勿久坐。好在疾痛初发，防范亦易。日子长了，酸痛必减。忽又忆起同事中有腰椎间盘突出者众矣，想必于我如出一辙，久坐不肯挪步，身体惰怠所致，直至疾痛发作，才如梦初醒。唯一不同之处在于，人家多半属于追剧或玩手机成瘾，我等为码字更文罢了。爱好不同，但结果却殊途同归。唉。
总而言之，此疾实为懒病，若每日肯多走动，活动筋骨一番，不久定当痊愈。若非坐不可，必注意不时更换姿势，不断调整。年岁逐增，身体再不能如年轻人一般任性妄为。反观周围，难怪每天忙于健身者众矣。
说到健身，余惭愧之至。自去岁腊月以来，未再去健身房。从今而后，抽出时间健身，方为上策。毕竟，健康之体魄才是快乐之源。
